10 faedah halaman yang sihat

Apabila anda memerlukan rehat dan bersantai, anda tidak perlu pergi jauh. Halaman anda boleh menjadi tempat yang sesuai untuk anda dan keluarga anda bermain atau bersantai, dan ia boleh menawarkan lebih banyak lagi jika diuruskan dengan baik. Berikut adalah beberapa manfaat dari halaman yang sihat.

Ia memanjangkan ruang tamu anda

Halaman anda berpotensi untuk menjadi lanjutan sebenar rumah anda. Lihat bagaimana anda boleh menambah kawasan tempat duduk dan/atau kawasan memasak luar. Buat "bilik" yang membahagikan kawasan yang mempunyai tujuan, menggunakan tumbuhan landskap, dinding, atau perhiasan halaman mudah untuk menandakan ruang.

Ini adalah tempat yang selamat untuk dimainkan oleh anak -anak

Kanak -kanak memerlukan tempat di mana mereka dapat bersenang -senang dan berasa selamat. Kajian baru -baru ini menunjukkan bahawa apabila kanak -kanak mempunyai hubungan dengan alam semula jadi, mereka cenderung lebih bahagia semasa berkelakuan dengan cara yang lebih mampan dan altruistik. Pastikan halaman dan taman anda selamat dengan memeriksa pagar dan pintu, terutamanya di sekitar kolam renang dan kawasan penyimpanan. Beri anak banyak ruang untuk bermain, pastikan kawasan yang jelas dari sebarang bahaya dan mengawasi mereka sepanjang masa.

Anda boleh membuat habitat hidupan liar

Daripada pergi ke zoo atau taman untuk melihat hidupan liar, mewujudkan halaman yang sihat yang menarik burung burung, arnab dan hidupan liar yang lain. Persekutuan Hidupan Liar Negara mencadangkan memilih tumbuh-tumbuhan, benih dan pokok yang mesra hidupan liar yang baik di zon penanaman dan medan anda. Jangan lupa komuniti kecil: toad, salamanders dan siput menikmati balak dan kawasan lembap di bawah pokok. Pendebunga seperti rama -rama dan lebah madu suka mempunyai pelbagai mekar sepanjang musim yang semakin meningkat. Adakah anda biasa dengan konsep agung? Sebab utama untuk bergerak ke arah pertanian, atau membantu menubuhkan satu di mana anda sudah tinggal, adalah untuk mendapatkan akses kepada hasil yang segar, organik.

Anda akan menolong planet ini

Pokok matang yang sihat membantu membersihkan udara gas rumah hijau. Mereka juga memberikan naungan penyejuk yang mengurangkan penggunaan tenaga. Dan rumput yang sihat memerlukan lebih sedikit, jika ada, bahan kimia yang boleh membahayakan orang, haiwan kesayangan dan planet.

Anda boleh menjadi lebih lestari

Sekiranya anda menanam pokok buah-buahan atau kacang atau menanam taman yang boleh dimakan, anda mempromosikan kemampanan. Daripada pergi ke kedai untuk epal atau kacang, pilih hasil rumah anda di puncak kematangan. Tentukan bahagian halaman anda untuk taman, atau tumbuhan sayur -sayuran dan buah -buahan di antara katil bunga dan landskap. Sayur -sayuran seperti bayam boleh dituai lebih dari sekali dalam satu musim jika dikekalkan dengan betul. Dan beberapa kajian menunjukkan bahawa kanak -kanak yang terlibat dalam sayur -sayuran yang semakin meningkat lebih bersedia memakannya.

Anda boleh menjaga haiwan kesayangan anda selamat

Halaman dan taman juga boleh menjadi tempat yang selamat bagi haiwan kesayangan anda untuk bersenam, bermain dan berinteraksi dengan manusia dan haiwan kesayangan lain. Buat halaman yang bebas dari tumbuh -tumbuhan dan bekalan yang beracun untuk anjing dan kucing, dan periksa pagar dan pintu untuk memastikan mereka selamat. Tambahkan ciri -ciri naungan dan air, ruang untuk bersenam, jalan, dan sudut dan celah untuk haiwan peliharaan untuk diterokai.

Ia dapat meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda

Mendapatkan tangan anda kotor baik untuk anda!

Mikroba tekanan yang hidup di dalam tanah telah dijumpai mengawal sistem imun manusia dan menindas keradangan, serta meningkatkan kesihatan mental. Penyelidik di University of Arkansas juga mendapati bahawa kerja halaman biasa dapat meningkatkan ketumpatan tulang, yang dapat membantu mencegah osteoporosis.

Duduk atau berjalan di halaman anda selama lima minit dapat mengubah mood anda, menurut satu kajian baru -baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Phatival Psychology. Buat tempat duduk dan tempat untuk berhenti sejenak supaya anda dapat mengatasi diri anda dan mengurangkan tekanan.

Ini dapat membantu anda mengingati

Kita semua lupa di mana kita meletakkan kunci, atau ketika kita sepatutnya berada dalam mesyuarat itu. Tetapi menghabiskan masa di halaman anda dapat memanfaatkan ingatan anda. Satu kajian dari Institut Kesihatan Nasional menunjukkan bahawa alam semulajadi berjalan memori yang lebih baik pada peserta yang mengalami kemerosotan yang berkaitan dengan gangguan kemurungan utama (MDD).

Anda akan bekerja lebih bijak, tidak sukar

Sebaik sahaja anda telah mencipta halaman yang sihat dan mesra planet, anda tidak perlu bekerja keras untuk mengekalkannya. Anda akan menghabiskan lebih sedikit masa merumput dan memotong, atau menggantikan tumbuhan bergelut dan tidak sihat. Yang memberi anda lebih banyak masa untuk menikmati landskap dengan keluarga anda.

Ia dapat meningkatkan nilai harta tanah anda

Dengan menguruskan dan menggunakan halaman anda dengan kerap, anda mendapat manfaat daripada kecantikannya. Halaman dan taman yang indah juga boleh meningkatkan nilai rumah anda. Penambahbaikan landskap mempunyai pulangan purata sebanyak 109 peratus untuk setiap dolar yang dibelanjakan, dan pembeli rumah yang berpotensi ditarik dan nilai harta tanah yang baik. Dan jika anda memutuskan untuk bergerak, ia boleh membantu anda menjual rumah anda dengan lebih cepat.

Perhatikan tetingkap anda. Kesihatan dan kebahagiaan anda yang semakin meningkat menanti anda - di halaman belakang anda sendiri.