7 Tanda Sudah tiba masanya untuk menaik taraf bantal anda

Foto: Istockphoto.com

Salah satu bahagian yang paling penting dari tempat tidur anda adalah bantal yang dapat menyokong kepala dan leher anda sepanjang malam untuk memastikan anda tidak bangun dengan kesakitan atau kekakuan. Walau bagaimanapun, kebanyakan bantal tidak kekal selama -lamanya dan akhirnya meratakan. Lama kelamaan, mereka juga menyerap minyak badan, rambut, dan sel kulit mati. Menurut Yayasan Tidur Negara, disarankan untuk menggantikan bantal setiap 1 atau 2 tahun. Sekiranya anda tidak, minyak badan, rambut, atau sel kulit boleh membuat bau dan rumah untuk tungau debu, menjadikan alahan anda bertindak.

Berkaitan: Bantal penyejuk terbaik untuk bilik tidur

Rata sebagai pancake

Salah satu tanda utama bantal anda tidak memberi anda sokongan lagi adalah jika tidak lagi lembut. Selepas penggunaan yang luas, bantal kehilangan bentuknya dan boleh menjadi rata sebagai pancake. Walaupun beberapa bantal, seperti bawah dan bulu semulajadi, lebih lama daripada yang lain, akhirnya mereka semua akan kehilangan bentuknya. Untuk membantu mengekalkan bentuk bantal anda sehingga tiba masanya untuk menggantikan, berikan kusyen cahaya setiap pagi.

Foto: Istockphoto.com

Sesuatu berbau

Seperti kebanyakan barang di rumah, bau yang buruk boleh menjadi penunjuk umum bahawa sudah tiba masanya untuk menggantikan item itu. Dengan bantal, bau yang kuat boleh bermakna bau badan semula jadi anda dan bakteria telah meresap melalui bahan bantal. Walaupun kasar untuk difikirkan, jika anda menghidu sesuatu yang funky-walaupun selepas pencucian bantal anda-kemungkinan masa untuk menggantinya.

Tiada sokongan, hanya kesakitan

Apabila bantal anda tidak memberi anda sokongan lagi, menyebabkan anda bangun dengan kriket di leher anda atau sakit kepala, anda harus melihat bantal pengganti. Sekiranya anda mengalami kesakitan apabila bangun, ini bermakna bantal anda hilang ketegasan atau melantun. Ia juga boleh menjadi tanda anda menggunakan bantal yang salah untuk gaya tidur anda.

Berkaitan: Bantal terbaik untuk tidur sampingan

Tidak sepatutnya warna itu, adakah ia?

Dari masa ke masa, peluh, minyak badan, dan solekan sisa dapat meresap melalui sarung bantal dan ke dalam bantal untuk mengotorkan kain. Sekiranya bantal anda tidak menyenangkan untuk dilihat, ini harus menjadi tanda, dengan sendirinya, sudah tiba masanya untuk yang baru. Jangan hanya menutup perubahan warna dengan sarung bantal yang bersih.

Foto: Istockphoto.com

Lumps banyak

Bantal yang kental tidak membantu anda mendapatkan rehat malam yang baik dan merupakan tanda lain yang anda perlukan untuk menggantinya. Tidak kira sama ada anda mempunyai busa atau bantal tradisional, banyak benjol. Sama seperti tilam yang telah tumbuh terlalu kental dan tidak selesa, bantal dengan benjolan tidak dapat memberikan sokongan dan keselesaan yang sama seperti yang segar.

Apa gaya tidur anda?

Kedudukan yang paling anda snoozing dalam dapat mempengaruhi jenis bantal yang tepat untuk menyokong kepala anda. Contohnya, jika anda seorang bekas tidur belakang yang kini tidur di sebelah anda, anda mungkin perlu menukar bantal. Bantal untuk tidur belakang memerlukan ketinggian yang lebih rendah untuk menyokong tulang belakang daripada yang direka untuk tidur sampingan. Sekiranya anda tidur sampingan, anda harus melihat bantal yang menyokong kepala dan leher anda.

Berkaitan: Bantal terbaik untuk tempat tidur anda

Ujian lipat

Terima kasih kepada Tiktok, kami mendapati helah berguna ini untuk mengetahui jika anda telah tidur di atas "bantal mati."Video ini menjelaskan bahawa jika anda boleh melipat bantal anda separuh dan ia tidak kembali ke bentuknya, maka sudah tiba masanya untuk mendapatkan yang baru. Satu lagi tanda bantal anda selesai: anda terus-menerus perlu mengaplikasikan semula atau meletakkan semula sepanjang malam.

Foto: Istockphoto.com

Memanjangkan jangka hayat bantal anda yang ada

Untuk membantu bantal anda bertahan lebih lama, Yayasan Sleep National menasihatkan anda mencuci setiap 6 bulan dan menambah kes pelindung antara bantal dan sarung bantal. Menggunakan air panas dan detergen ringan dapat membantu menghilangkan tungau debu serta membantu menyelesaikan masalah bau dan alergen. Bantal yang boleh dibasuh mesin harus dikeringkan sepenuhnya pada tetapan panas yang rendah untuk mengelakkan pertumbuhan acuan.