8 petua untuk menubuhkan pejabat rumah yang produktif

Menyediakan pangkat ruang pejabat rumah sebagai keperluan untuk lebih banyak pekerja berbanding sebelum ini. Terdapat 173 peratus melompat dalam bilangan orang yang telekomunikasi antara tahun 2005 dan 2020, menurut penyelidikan melalui analisis tempat kerja global - dan itu sebelum pandemik 2020 memberi mandat kepada keadaan.

Persediaan yang benar -benar sihat dan produktif tidak semudah memotong komputer riba anda di atas meja kopi anda dan memanggilnya pejabat. Berikut adalah petua dan cara terbaik untuk mewujudkan ruang kerja di rumah yang berjaya.

Pada halaman ini

• Cari ruang kerja rumah anda sesuai
• Jadikannya Video Panggilan-siap
• Pilih tempat duduk anda
• Buat Tenang
• Naikkan skrin anda
• Kurangkan ketegangan mata
• Cuba stesen kerja berdiri
• Buat desktop betul

Cari ruang kerja rumah anda sesuai

Pejabat rumah yang ideal mempunyai pintu yang anda boleh tutup untuk menyekat bunyi dan gangguan. Sekiranya itu tidak mungkin, cari penyelesaian lain yang boleh disesuaikan. Meja lipat ditambah skrin tiga kali ganda/pembahagi bilik menangkis sedikit privasi di mana-mana sudut ganti. Atau anda juga boleh menukar almari ke pejabat.

Atau pergi sepenuhnya mudah alih, seperti kereta dapur yang diubah menjadi stesen kerja berdiri, atau dulang TV mudah alih kecil atau meja komputer riba. Yang memberi anda fleksibiliti untuk menggerakkannya di sekitar rumah, di mana sahaja ia tenang. Pastikan anda memberi fail dan membekalkan rumah yang berdedikasi di kabinet, laci atau almari, jadi anda boleh dengan mudah memasukkan kerja anda pada penghujung hari.

Jadikannya Video Panggilan-siap

Pastikan sekurang -kurangnya satu dinding pejabat atau kawasan kerja anda bebas dari kekacauan yang boleh mengganggu dan kelihatan tidak profesional semasa mesyuarat maya. Letakkan kamera anda supaya lampu atau kipas siling tidak bercambah dari belakang kepala anda.

Pilih tempat duduk anda

Sekiranya anda akan membuat satu pelaburan, tempat yang berkualiti untuk duduk adalah pilihan yang bijak. U.S. Pentadbiran Keselamatan Pekerjaan dan Kesihatan (OSHA) mengesyorkan kerusi pejabat dengan sokongan lumbar untuk punggung anda, keupayaan untuk berpusing antara monitor jika perlu, dan ketinggian ketinggian, terutama jika pasangan juga akan menggunakan kerusi. Pasang tikar roller jika pejabat rumah berada di kawasan permaidani.

Buat Tenang

Sebaik-baiknya, anda akan menutup rumah tangga atau kejiranan yang bising dengan bukti-bukti yang diberi perhatian kepada pejabat rumah anda. Oleh kerana itu tidak realistik untuk semua orang, pilihan lain termasuk melabur dalam fon kepala membatalkan bunyi atau aplikasi bunyi putih dengan earbuds.

Naikkan skrin anda

Jika anda menggunakan ruang makan atau meja dapur sebagai ruang kerja, angkat skrin komputer anda supaya ia berada di paras mata atau sedikit lebih rendah, untuk memastikan perkara mudah di mata, lengan, leher dan bahu anda. Letakkan komputer riba di atas timbunan buku yang kukuh untuk penyelesaian yang cepat, atau melabur dalam pendirian atau kombinasi pendirian dan penganjur desktop. Atau membina komputer anda sendiri dengan bahan jigsaw dan $ 10 bernilai.

Kurangkan ketegangan mata

Walaupun ia menggoda untuk menghadapi tingkap dengan pandangan di luar, itu dapat meningkatkan ketegangan mata jika komputer anda terus di hadapan anda. Pivot stesen kerja anda jadi cahaya semula jadi masuk dari sisi, bukannya di belakang atau di hadapan komputer anda. Pastikan anda mempunyai pencahayaan yang betul di pejabat rumah anda.

Cuba stesen kerja berdiri

Stesen kerja yang tinggi dikatakan memberikan pelbagai faedah, termasuk peningkatan peredaran dan produktiviti. Meja berdiri meja mudah adalah murah atau senang dibuat. Anda juga boleh membina meja laras keseluruhan. Pilihan lain lebih aktif daripada kerusi meja tradisional: bola senaman, dengan atau tanpa pendirian.

Buat desktop betul

Sekiranya anda lebih suka komputer desktop, melabur dalam tetikus tanpa wayar dan papan kekunci, ditambah dengan dulang papan kekunci yang melekat dan meluncur di bawah meja atau meja. Yang mengurangkan bahu, belakang dan ketegangan pergelangan tangan.