Bernafas 5 cara untuk meningkatkan kualiti udara rumah anda untuk kesihatan yang lebih baik

Foto: Shutterstock.com

Pernafasan dalam telah ditunjukkan untuk mengurangkan tekanan, tekanan darah yang lebih rendah, dan juga meningkatkan pencernaan. Tetapi jika udara yang anda bernafas tidak bersih seperti yang sepatutnya, mengambil nafas itu sebenarnya mungkin menyebabkan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik.

Anda boleh meningkatkan kualiti udara di rumah anda paling hanya dengan membersihkan dengan produk semulajadi, bebas bau; Mempunyai orang mengeluarkan kasut mereka sebelum masuk untuk mengelakkan menyeret habuk dan kotoran; dan membuka tingkap apabila cuaca membenarkan untuk memastikan udara segar beredar di seluruh rumah.

Di luar langkah -langkah mudah, berikut adalah lima cara lain untuk membersihkan udara di rumah anda dan pastikan ia segar, menyegarkan, dan bebas daripada alergen yang berbahaya.

Pertimbangkan pemanasan lantai berseri
Pemanasan berseri dipasang di bawah lantai (dan kadang-kadang di belakang dinding) rumah anda dan terdiri daripada panel yang mengandungi pemanasan paip elektrik atau air. Kerana sistem semacam ini tidak bergantung pada saluran untuk menyampaikan udara panas ke rumah, ia secara dramatik mengurangkan bilangan zarah udara yang boleh menyebabkan alahan, ketidakselesaan, dan kadang -kadang bahkan selsema dan selesema. Bagi pemilik rumah dengan asma atau keadaan pernafasan yang lain, faedahnya lebih besar. Tidak seperti sistem udara panas yang dipaksa yang boleh mengeringkan udara dan meniup alergen, dan papan basuh dan radiator yang dapat menahan habuk di kawasan yang sukar dibersihkan, pemanasan berseri, seperti sistem kecekapan tinggi yang ditawarkan oleh papan hangat, adalah bersih seperti yang bersih Anda menyimpan lantai anda.

Foto: Warmboard.com

Dapatkan kelembapan dengan betul
Kelembapan di rumah harus disimpan dalam lingkungan 30 hingga 50 peratus. Mengekalkan tahap kelembapan sasaran ini amat penting pada musim sejuk jika anda mempunyai sistem udara panas yang dipaksa, yang cenderung mengeringkan udara secara dramatik, dan pada musim panas jika anda hidup dalam iklim yang lembap. Bergantung pada tempat anda tinggal, anda mungkin memerlukan pelembap untuk menggantikan kelembapan di udara atau dehumidifier untuk mengeringkan perkara. Udara kering adalah faktor penyumbang kepada selsema biasa, sementara udara yang terlalu lembap dapat menjadi tempat pembiakan untuk bakteria, jadi mendapatkan komponen ini dari kualiti udara dalaman anda yang tepat dapat menjadi kritikal untuk kesihatan keluarga anda. Satu cara mudah untuk menentukan sama ada udara di rumah anda terlalu kering adalah untuk melihat sama ada anda mendapat kejutan elektrik yang kerap dalam cuaca sejuk. Sekiranya anda melakukannya, ia terlalu kering. Udara yang terlalu lembap, sebaliknya, dapat dikesan oleh bau yang lembap atau cendawan di rumah.

Pergi hijau
Menjadi hijau ketika datang ke kualiti udara di rumah biasanya merujuk kepada beralih ke produk semulajadi, tanpa aroma-dan, tentu saja, ini adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, apa yang kita maksudkan di sini, akan menjadi hijau dengan mengisi rumah anda dengan kehijauan. Tumbuhan boleh menjadi cara terbaik untuk bukan sahaja menyegarkan udara, tetapi juga hangat dan memperibadikan rumah anda. Pengajian oleh NASA telah menunjukkan bahawa houseplants tertentu adalah baik untuk menghapuskan bahan berbahaya di udara. Aloe Vera, sebagai contoh, berkesan untuk membersihkan formaldehid, yang boleh didapati di beberapa papan lapis, permaidani, dan perabot serta dalam produk pembersihan tertentu, sementara sawit buluh adalah baik untuk menghapuskan benzena, yang digunakan dalam pembuatan plastik.

Bantu diri anda ke HEPA
Penyerapan zarah kecekapan tinggi, atau HEPA, penapis terkenal sebagai cara yang berkesan untuk membersihkan zarah berbahaya dari udara. Anda boleh mendapat manfaat daripada kekuatan penapis halus ini dalam beberapa cara. Jika anda mempunyai sistem relau udara terpaksa, hubungi kontraktor HVAC tempatan anda untuk melihat mengenai memasang sistem HEPA seluruh rumah yang akan membantu membersihkan udara yang keluar dari lubang pemanasan anda. Begitu juga untuk sistem penghawa dingin pusat. Anda juga harus mencari vakum yang mempunyai penapis HEPA, kerana ia menghalang habuk yang disedut oleh vakum dari melarikan diri ke udara melalui ekzos. Akhir.

Buat audit kain
Tirai, permaidani, dan bantal dan kain yang berlebihan boleh menyimpan hama debu dan zarah penyebab alergi yang lain, jadi lihatlah dengan baik di rumah anda dan pertimbangkan pelan semula yang akan menghapuskan barang-barang ini. Pilih lantai jubin atau kayu keras di atas permaidani, tirai di atas tirai, dan pertimbangkan kulit atau kayu daripada perabot kain. Pertimbangkan juga menghapuskan barang -barang yang tidak boleh dibasuh seperti bantal hiasan, mainan mewah, dan bedspreads dan selimut yang tidak dapat dibasuh. Bantal katil bulu sering menjadi sumber kerengsaan bagi mereka yang menderita alahan, jadi bantal itu mungkin perlu pergi juga. Rumah anda yang kurang berantakan dan kain adalah, peluang yang lebih baik anda akan menjaga ia bersih, segar, dan bebas debu.

Artikel ini telah dibawa kepada anda oleh papan pemanasan. Fakta dan pendapatnya adalah Bobvila.com.