Berapa kerapkah anda membalikkan atau memutar tilam anda?

Anda mungkin pernah mendengar bahawa anda sepatutnya membalikkan atau memutar tilam anda. Tetapi berapa kerap anda perlu melakukannya? Jawapannya bergantung pada jenis dan pengeluar tilam.

Pada halaman ini

• Penjagaan dan penyelenggaraan tilam mengikut saiz dan bahan
• Mengapa berputar atau flip tilam
• Berapa kerapkah anda berputar tilam anda?
• Berapa kerap anda harus membalikkan tilam anda?

Penjagaan dan penyelenggaraan tilam mengikut saiz dan bahan

Tidak ada satu-ukuran yang sesuai-semua rutin kerana setiap tilam boleh berbeza. Satu tilam busa memori mungkin lapan inci tebal; yang lain mungkin 12 inci. Ada yang mempunyai puncak yang lancar; Lain -lain, reka bentuk seamed. Sampul bahkan dapat diperbuat daripada jenis kain yang berbeza.

Victoria Wildhorn, pakar kandungan kesihatan tidur dengan kejelasan tilam, mengenal pasti enam jenis tilam: firma, lembut, innerspring, buih memori, hibrid dan gegelung. Setiap tilam individu akan dipakai secara berbeza, sebab itulah sangat penting untuk mengikuti cadangan pengilang untuk penjagaan tilam.

Tilam kecil dan lembut boleh dipakai dengan cepat, kata Wildhorn, sementara tilam besar dan tegas memegang borang mereka lebih lama. "Seperti lantai dan countertop yang berbeza di rumah anda, anda harus menggunakan produk pembersihan yang betul pada buih berbanding bahan mewah," kata Wildhorn. Anda tidak mahu membuat tilam lebih teruk dengan tidak sengaja.

Mengapa berputar atau flip tilam

Adakah anda mempunyai bahagian kegemaran katil? Kebanyakan orang lakukan. Dan selepas berbulan -bulan berbaring di tempat yang sama, tilam mula dipakai di tempat itu.

Berputar dan membalikkan membantu menyebarkan haus dan lusuh secara merata di tilam. Wildhorn mengatakan bahawa dapat memanjangkan kehidupan tilam. Dan apabila berputar 180 darjah, dia berkata, "Ini akan membantu anda mengekalkan penjajaran neutral di tulang belakang anda yang penting untuk berehat malam yang baik."

Tilam dengan berenang di tengah tidak selesa seperti tilam yang diselenggarakan dengan betul. Anda akan tidur lebih lena dan tilam anda akan bertahan lebih lama dengan penjagaan rutin.

Berapa kerapkah anda berputar tilam anda?

Seperti pembersihan tilam, ikuti cadangan pengeluar anda. Punggung anda mungkin juga memberitahu anda bila tiba masanya. "Anda akan bangun tidak selesa atau sakit lebih kerap, mungkin terdapat jejak dari badan anda di mana anda tidur, dan ia mungkin tidak 'melantun semula' seperti biasa," kata Wildhorn.

Drew Miller, Pengarah Pemasaran, Perunding Tidur dan Pemilik Bersama Sit 'N Sleep, menyediakan beberapa garis panduan untuk ketika berputar tilam: "Buih memori, tilam lateks dan tilam innerspring yang lebih baru harus diputar satu hingga dua kali setahun," dia cakap. "Beberapa syarikat busa memori dan syarikat tilam hibrid mencadangkan setiap tiga hingga enam bulan."

Tidak semua tilam perlu diputar dan sesetengahnya hanya memerlukannya sekali -sekala, tetapi berputar lebih kerap daripada yang diperlukan tidak akan menyakitkan.

Berapa kerap anda harus membalikkan tilam anda?

Penting untuk diperhatikan bahawa tidak semua tilam perlu dibatalkan. Sebenarnya, banyak tidak patut dibalikkan. Tilam ini biasanya mempunyai hak yang jelas dan terbalik.

Untuk memori busa dan tilam hibrid, "disarankan agar anda tidak flip, kerana buih memori biasanya berada di bahagian atas tilam," kata Miller. Sekiranya tilam itu mengatakan dua sisi, Miller mengatakan bahawa itu adalah petunjuk yang baik bahawa ia boleh dibatalkan.

Hanya flip tilam anda jika disyorkan oleh pengilang. Sekiranya pengilang mengesyorkan membalikkan, mereka harus memberikan jangka masa, tetapi biasanya anda boleh mengharapkan untuk membalikkan tilam sekali atau dua kali setahun.

Tilam yang lebih tua lebih cenderung memerlukan pembatalan. Walau bagaimanapun, Miller meletakkan purata tilam seumur hidup pada enam hingga lapan tahun. Sekiranya tilam anda melepasi perdana, ia mungkin bernilai menaik taraf ke tilam yang lebih baru yang tidak perlu dibuang.