Cara membersihkan tikar yoga Pastikan latihan anda tenang dan bebas kuman

Foto: Istockphoto.com

Semasa anda bersenam di tikar yoga, anda meninggalkan peluh, kulit, dan rambut. Sekiranya dibiarkan tidak terkawal, sisa organik ini boleh membawa kepada pembangunan bakteria dan kulat dari masa ke masa. Itulah sebabnya penting untuk kerap membersihkan peralatan senaman, sama ada anda bersenam di rumah atau gimnasium. Tikar yoga dan peralatan lain perlu dibersihkan dan dibersihkan pada selang masa yang kerap untuk memastikan latihan anda bersih dan bebas gangguan.

Ini adalah amalan terbaik untuk melihat bersih atau membersihkan tikar yoga setelah setiap kegunaan. Sekiranya anda menggunakan tikar yoga anda setiap hari, ia harus dibersihkan dalam setiap dua minggu, dan mereka yang mengamalkan yoga panas harus membersihkan tikar mereka lebih kerap. Sekiranya anda menggunakan tikar anda kurang kerap, ia boleh dibersihkan sebulan sekali. Nasib baik, membersihkan tikar yoga mudah. Baca terus untuk belajar bagaimana untuk membersihkan tikar yoga dan membersihkannya di rumah.

Berkaitan: Bantuan meditasi terbaik untuk mencipta oasis di rumah anda sendiri

Cara Membasmi Tike Yoga Setelah Setiap Penggunaan

Foto: Istockphoto.com

Membersihkan tikar yoga setelah setiap penggunaan menghalang pembentukan bakteria yang berpotensi berbahaya. Sekiranya anda menggunakan tikar bersama di gim atau studio yoga, juga pertimbangkan untuk membasmi tikar sebelum anda menggunakannya sekiranya orang yang menggunakannya sebelum anda gagal melakukannya. Terdapat beberapa jenis penyelesaian pembasmian kuman yang ada, dan ada yang mudah dibuat di rumah.

3 penyelesaian pembasmian kuman yang berkesan

• Tisu antibakteria: Tisu antibakteria standard berfungsi dengan baik untuk membasmi tikar yoga dan mudah dibawa ke kelas latihan kumpulan. Pilih kain lap yang selamat kulit.
• Pembersih Mat Yoga Commercial: Banyak jenama menghasilkan pembersih tikar yoga seperti ini dari lululemon. Mereka dirumuskan untuk membersihkan permukaan berliang tikar yoga.
• Cuka buatan sendiri yoga tikar pembersih: Penyelesaian DIY yang mudah adalah mencampurkan cuka dan air bahagian yang sama dalam botol semburan. Cuka putih adalah pembasmi kuman semulajadi, dan anda mungkin sudah mempunyai beberapa di dalam almari anda.

Langkah 1: Pilih penyelesaian pembasmian kuman yang paling sesuai untuk anda.

Langkah pertama ialah membeli kain tisu antibakteria yang selamat atau pembersih tikar yoga komersial. Sebagai alternatif, anda boleh mencampurkan penyelesaian DIY di rumah. Sebaik sahaja anda mempunyai pembasmi kuman anda, pastikan ia berada dalam botol yang kecil dan cukup mudah untuk dibawa bersama anda ke sesi anda jika anda berlatih di gim atau studio.

Langkah 2: Lap atau semburkan tikar pada akhir sesi anda.

Apabila anda selesai savasana terakhir, semburkan atau lap ke kedua -dua belah tikar dengan teliti. Walaupun bahagian atas tikar bersentuhan dengan kulit anda, bahagian bawah terdedah kepada semua kotoran dan bakteria di lantai studio. Memastikan bahawa pembasmi kuman digunakan untuk setiap inci tikar.

Langkah 3: Gunakan tuala untuk menggosok produk ke dalam tikar.

Gunakan tuala yang bersih dan gosokkan produk ke permukaan tikar menggunakan gerakan bulat. Ini akan memastikan bahawa pembasmi kuman menembusi bahan berliang tikar. Langkah ini tidak perlu jika anda menggunakan lap antibakteria dan bukannya semburan.

Cara membersihkan tikar yoga

Foto: Istockphoto.com

Apabila tiba masanya untuk membersihkan tikar yoga anda, proses yang lebih teliti diperlukan. Sebelum memutuskan cara membersihkan tikar yoga, periksa terlebih dahulu untuk melihat apakah tikar dilengkapi dengan arahan pembersihan tertentu. Oleh kerana tikar yoga dibuat dengan pelbagai bahan, ada yang hanya dapat dibersihkan dengan produk tertentu. Kaedah ini, bagaimanapun, menggunakan pembersih lembut yang sepatutnya sesuai untuk kebanyakan tikar yoga. Ia hanya memerlukan bahan yang terdapat di kebanyakan isi rumah.

Bekalan

• Sabun hidangan
• Air suam
• Kain microfiber

Langkah 1: Isi tab mandi atau bekas besar dengan sabun dan air.

Mulakan dengan mengisi tab mandi anda dengan air suam. Sekiranya rumah anda tidak mempunyai tab mandi, gunakan mana -mana bekas yang cukup besar agar sesuai dengan tikar yoga anda. Kemudian, tambah sabun pinggan mangkuk, menggunakan nisbah 1 sudu sabun hidangan untuk setiap galon air. Jangan risau jika pengukuran anda tidak sempurna-mereka tidak perlu tepat untuk mendapatkan tikar yoga yang bersih.

Langkah 2: Letakkan tikar yoga ke dalam tab mandi dan biarkan ia merendam.

Sebaik sahaja tab mandi penuh, letakkan tikar yoga ke dalam air dan pastikan ia sepenuhnya tenggelam. Gunakan kain microfiber yang bersih untuk menggosok air sabun ke permukaan tikar. Benarkan ia rendam selama sekurang -kurangnya 5 minit. Tuangkan tab mandi dan gunakan mandi untuk membilas tikar dengan air sejuk sehingga tiada sisa sabun kekal.

Langkah 3: Gantungkan tikar dan biarkan ia kering sepenuhnya.

Setelah tikar bersih, gantungnya untuk membolehkannya kering. Ia semestinya digantung di lokasi yang hangat dan kering di mana ia dapat mengeringkan secepat mungkin. Gantungkannya di luar matahari jika itu pilihan. Sejak matahari mempunyai kualiti antibakteria semulajadi, langkah terakhir ini akan membantu membunuh mana -mana kuman yang kekal di atas tikar.

Berkaitan: Peralatan Gim Rumah Terbaik untuk Setiap Bajet

Soalan Lazim Mengenai Membersihkan Mat Yoga

Foto: Istockphoto.com

Walaupun anda kini mengetahui lebih lanjut mengenai cara membersihkan tikar yoga di rumah, anda mungkin masih mempunyai beberapa soalan tambahan. Jawapan ini menangani beberapa soalan yang paling kerap ditanya mengenai cara mencuci tikar yoga.

Q. Bolehkah anda meletakkan tikar yoga di mesin basuh?

Sebilangan besar tikar yoga tidak boleh dibasuh mesin dan tidak boleh dibersihkan di mesin basuh.

Q. Bolehkah anda menggunakan tisu pembasmian kuman untuk membersihkan tikar yoga?

Walaupun anda boleh menggunakan tisu pembasmian kuman sebagai pembersih tikar yoga, penting untuk memilih produk yang direka untuk digunakan pada kulit dan bukannya produk pembersihan rumah tangga.

Q. Berapa kerapkah tikar yoga dibersihkan?

Tiki yoga harus dibersihkan selepas setiap penggunaan dan dibersihkan dalam setiap dua hingga empat minggu.