Hujan Steam Apa yang Anda Perlu Tahu

Membawa pulang pengalaman spa bukan idea baru, tetapi masih mempunyai kaki. Dan hujan stim adalah salah satu pengalaman spa yang paling mewah yang boleh anda cipta di rumah anda.

Anda memerlukan ruang (mandi stim mengambil lebih banyak ruang daripada mandi purata) dan beberapa wang (lihat di bawah untuk kos). Tetapi ganjaran dapat dengan cepat membuat pengorbanan. Inilah yang perlu anda ketahui.

Apa itu mandi wap?

Mandi stim adalah ruang tertutup yang berfungsi sebagai bilik stim, seperti yang anda dapati di spa dan gimnasium, dan mandi. Kandang boleh dibina khas di tapak dengan komponen yang dibeli secara berasingan, atau anda boleh membeli unit kaca siap sedia dengan semua komponen yang diperlukan. Kedua -duanya mempunyai paip dan lekapan mandi biasa, dan pelabuhan untuk stim memasuki gerai. Ada juga yang mempunyai jet. Dan mereka biasanya mempunyai bangku untuk tempat duduk.

"Kami telah membina beberapa hujan stim adat selama bertahun -tahun," kata Chuck Khiel, naib presiden Fred Home Sprovement di Bethesda, Maryland. Saiznya berbeza -beza, bergantung kepada ruang yang ada. Tetapi pembinaan kandang konsisten: mereka dibina seperti mandi biasa, dengan kunci kaedah kalis air.

Biasanya, mereka berjubin di tiga sisi dan siling, dengan pintu kaca yang menutup dengan baik dan transom di bahagian atas untuk pengudaraan. Satu lagi ciri penting: Khiel mengatakan "kandang itu mempunyai siling yang sedikit miring untuk mengarahkan titisan air ke arah sisi supaya mereka tidak jatuh di tengah tempat anda berdiri."

Bagaimana mandi stim berfungsi?

Kawalan untuk stim boleh ditempatkan di dalam atau di luar bilik mandi. Penjana biasanya terselip di dalam almari bersebelahan atau ruang lain mencipta stim.

"Penjana adalah mengenai saiz gelombang mikro," kata Khiel. "Ia dinilai untuk kaki padu ia dapat menampung, jadi terdapat saiz yang berbeza bergantung pada saiz gerai."

Sambungan air dan elektrik diperlukan untuk menjalankannya. Penjana memanaskan air dan kemudian mengepamnya sebagai stim melalui pelabuhan di bilik mandi. "Pelabuhan biasanya diletakkan di bahagian bawah kandang kerana stim naik," kata Khiel.

Apakah faedah mandi wap?

Selain pengalaman spa yang santai dan mewah dalam privasi rumah anda (yang tidak menginginkannya?), haba yang tinggi dan kelembapan pancuran stim memberikan beberapa manfaat kesihatan.

• Kesihatan jantung: Memanaskan badan mungkin mendapat manfaat jantung. Walaupun manfaat kesihatan bilik stim belum dipelajari seperti sauna, petunjuknya sama, menurut Columbia University Research: "Otak, sistem saraf dan sistem endokrin bekerjasama untuk bertindak balas terhadap rangsangan luaran ini dengan meningkatkan Aliran darah, kadar jantung, output jantung dan pengeluaran peluh untuk menyejukkan badan ke bawah untuk mengekalkan keseimbangan ... Ini telah dikaitkan dengan faedah langsung untuk penyakit kardiovaskular secara umum, dan membantu mengurangkan keradangan."
• Kesihatan Kulit: Panaskan dan kelembapan dari liang terbuka mandi stim dan keluarkan toksin, menurut berita perubatan hari ini.
• Pelepasan pra dan pasca latihan: Berita perubatan hari ini juga mencatatkan haba dan stim sebaik sahaja senaman membantu mengurangkan kesakitan otot dan mengekalkan kekuatan otot. Apabila digunakan sebelum senaman, ia melonggarkan otot dan sendi dan meningkatkan fleksibiliti.
• Mengurangkan kesesakan: Wap hangat dapat memberikan kelegaan alahan dan gejala sejuk.

Akaun bank anda mungkin melihat manfaat kesihatan juga, apabila anda menjual rumah anda. "Pengubahsuaian mandi mempunyai pulangan pelaburan yang tinggi, 70 peratus atau lebih di seluruh negara," kata Khiel. Sekiranya pembeli yang betul mahukan mandi stim, anda boleh mendapatkan sebahagian daripada pelaburan anda.

Berapakah kos mandi wap?

Di Washington D.C. Kawasan, mandi stim stim bersaiz purata boleh menelan kos $ 25,000 hingga $ 35,000 untuk buruh dan bahan, kata Khiel. Penjana dan lekapan mandi wap berharga $ 4,000 hingga $ 5,000. Unit mandi stim siap sedia berbeza dengan kos - $ 2,100 hingga $ 6,600 - bergantung pada saiz dan cirinya.

Bolehkah anda DIY? "Mungkin," kata Khiel, "jika anda mempunyai pengetahuan mengenai paip dan elektrik."Dan anda memerlukan kemahiran untuk membina kandang mandi stim yang betul -betul kalis air.

Di mana untuk membeli mandi wap

Anda boleh membeli penjana mandi wap dan komponen yang berkaitan atau unit mandi stim siap sedia dari peruncit khusus dan kedai kotak besar, termasuk:

Depot rumah

Berbelanjalah sekarang

Houzz

Berbelanjalah sekarang

Bekalan perkakasan

Berbelanjalah sekarang