Tikar anti-keletihan terbaik untuk di bawah kaki

Foto: Amazon.com

Tempat kerja di mana -mana menggalakkan pekerja meneroka penyelesaian ergonomik untuk masalah kesihatan. Dari kerusi ergonomik ke meja berdiri, organisasi tahu bahawa pekerja yang sihat adalah pekerja yang produktif dan gembira. Jadi mengapa tidak menggunakan prinsip yang sama ke rumah anda? Membeli tikar anti-keletihan (kadang-kadang disebut sebagai tikar meja berdiri), sebagai contoh, adalah cara mudah untuk mengurangkan tekanan yang tidak perlu di belakang atau kaki. Malah, menurut satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Loughborough University, tikar anti-keletihan mempunyai "manfaat statistik yang signifikan" bagi peserta yang berdiri di tempat yang sama selama 90 minit atau lebih lama.

Sama ada menyiapkan makanan di dapur, menetapkan alat yang rosak di meja kerja anda, atau bekerja di meja komputer anda selama berjam -jam, tindakan ini boleh mengambil tol pada sendi anda. Untuk membantu anda memulakan pencarian anda untuk tikar anti-keletihan terbaik di pasaran, kami melihat pelbagai pilihan dan menduduki tempatnya berdasarkan keselesaan, kualiti anti-slip, dan manfaat kesihatan tertentu, antara lain. Baca terus untuk menemui beberapa pilihan teratas.

1. Keseluruhan terbaik: Tikar keselesaan anti-keletihan premium amazonbasics
2. Terbaik untuk wang: Featol anti-keletihan tikar
3. Kalis air terbaik: Tikar keselesaan anti keletihan yang besar
4. Terbaik untuk kaki yang sakit: Tikar meja berdiri fezibo
5. Terbaik untuk keletihan kembali: Genius Mat oleh Sky Mats
6. Tikar meja berdiri terbaik: Topo Comfort Mat oleh ergodriven
7. Tikar yang dibangkitkan terbaik: YA4All Foam Latihan Pad
8. Ergonomik terbaik: Tikar meja ergonomik ergonomik ergonomik berdiri
9. Terbaik dengan bar keseimbangan: Cubefit Standing Desk Terramat

Foto: Amazon.com

Pertimbangan membeli-belah utama untuk memilih tikar anti-keletihan terbaik

Lebih banyak lagi untuk mencari tikar anti-keletihan yang direka dengan baik daripada mencari permukaan yang lembut dan kusyen. Anti-keletihan yang baik harus tebal sekurang-kurangnya 3/8 inci dan membolehkan anda berdiri selama 90 minit atau lebih tanpa rasa tidak selesa di kaki atau belakang anda. Berikut adalah beberapa pertimbangan membeli-belah untuk memastikan anda mendapat tikar anti-keletihan terbaik yang sesuai dengan keperluan anda.

Saiz

Untuk tempat kerja, komersial, atau perindustrian, tikar persegi boleh berfungsi dengan baik, tetapi untuk penggunaan kaunter atau meja, anda mungkin memerlukan tikar segi empat tepat yang sekurang -kurangnya 2 kaki dengan panjang 3 kaki. Sekiranya anda bekerja di dapur, anda mungkin mahu memilih sesuatu yang 6 kaki panjang 8 kaki (atau lebih lama) untuk memastikan anda tetap selesa semasa bergerak di antara stesen persediaan dan peralatan.

Sekiranya tikar anda terlalu kecil, anda mungkin akan berdiri dengan satu kaki dan satu kaki dari tikar, yang boleh menyebabkan masalah postur. Mengukur kawasan kaunter atau meja di mana anda mungkin menghabiskan sebahagian besar masa anda akan memberi anda gambaran yang baik tentang saiz tikar anti-keletihan anda.

Bahan

Tikar anti-keletihan boleh didapati dalam pelbagai bahan, termasuk kayu, buih, gel, plastik, vinil, dan getah. Walaupun permukaan yang lembut mungkin menggoda, tikar yang terlalu lembut tidak akan melakukan punggung atau leher anda apa -apa nikmat, kerana tikar yang lebih lembut akan memaksa anda untuk mencuba dan menjaga keseimbangan anda sepanjang hari kerja. Bahan yang paling biasa digunakan untuk tikar anti-keletihan termasuk:

Tikar anti-kelesuan busa-bahan busa direka dengan pelbagai lapisan dan mempunyai cangkang teras buih dan getah luar. Tikar anti kelesuan busa-pelapis tahan lama dan boleh mengendalikan penggunaan jangka panjang, menjadikannya pilihan yang ideal untuk bengkel, pejabat, dan kedai.

Tikar anti-kelesuan yang keras sangat tahan lama, tetapi mereka tidak begitu hebat dalam melawan keletihan. Tikar anti-kelesuan pelapik keras digunakan di lantai jubin atau simen dalam suasana perindustrian, seperti kilang.

Tikar anti-keletihan busa berpatutan tetapi boleh dipakai dari masa ke masa, menjejaskan sokongan keseluruhan tikar. Tikar anti-keletihan busa paling baik digunakan di kawasan yang mempunyai trafik kaki cahaya, seperti bilik dobi atau bilik mandi.

Tikar anti keletihan gel popular untuk kegunaan di rumah. Tikar ini mempunyai teras gel dan tahan lama, biasanya kulit luaran kalis air.

Sanitasi dan keselamatan

Tidak kira di mana anda merancang untuk meletakkan tikar anti-keletihan di rumah anda, ia harus dibasuh. Antara kotoran, serpihan, dan bakteria makanan, tidak ada yang mengatakan apa yang akan berpaut pada tikar anda. Ia juga sangat mungkin anda dapat menumpahkan perkara di atas tikar dari masa ke masa.

Selain menjaga tikar dan ruang kerja anda bersih, pastikan ia selamat. Untuk mengelakkan perjalanan jatuh yang tidak diingini, beli tikar dengan tepi tirus.

Ketebalan

Kelebihan mempunyai tikar anti-keletihan yang bertentangan dengan tikar lantai tradisional atau permaidani berada dalam ketebalan tikar. Kedalaman tambahan membolehkan kaki anda tenggelam ke dalam bahan-hanya cukup dalam untuk membolehkan penyesuaian kecil, hampir tidak dapat dilihat pada otot dan postur anda untuk mempromosikan aliran darah yang lebih baik. Tikar yang terlalu lembut atau nipis akan mempunyai kesan yang bertentangan dengan kaki dan kaki akan menjadi lebih cepat. Untuk melegakan maksimum, pakar mencadangkan memilih tikar yang tidak kurang dari 3/4 inci tebal.

Perubahan kedudukan kerja

Sekiranya anda bekerja di meja berdiri, anda mungkin mendapati diri anda beralih dari satu kedudukan ke kedudukan yang lain untuk mengurangkan tekanan badan, ketegangan, dan keletihan. Menukar kedudukan kerja tidak hanya bermanfaat untuk punggung bawah anda tetapi juga untuk tahap keletihan keseluruhan anda dengan mengurangkan ketegangan dan kecederaan lain.

Berdiri selama beberapa jam boleh meninggalkan badan anda berasa tertekan, tetapi tikar anti-keletihan, yang digunakan dalam kombinasi dengan perubahan dalam kedudukan kerja anda, dapat membantu produktiviti keseluruhan anda dan melegakan kesakitan yang mungkin anda rasakan di kaki atau kaki anda.

Kasut dan lantai

Di mana sahaja anda merancang untuk menggunakan tikar anda, lantai harus rata dan bebas daripada serpihan. Lantai cenderung atau tidak sekata tidak akan diperbetulkan dengan penambahan tikar anti-keletihan, tidak kira seberapa baik buatannya. Walaupun, kebanyakan pengeluar akan menggalakkan anda untuk pergi tanpa alas kaki atau memakai kaus kaki ketika menggunakan salah satu tikar ini yang tidak bermaksud memakai kasut akan menghalang manfaat tikar anda. Cuba bervariasi kasut anda untuk mengetahui apa yang paling sesuai untuk kaki, kaki, dan belakang anda.

Ergonomik

Dalam istilah orang awam, "ergonomik" merujuk kepada kecekapan dalam persekitaran kerja anda. Tempat kerja yang sihat dan produktif bergantung pada ia betul secara ergonomik. Sakit dan strain secara senyap-senyap dapat membina ke titik di mana ia menjadi sangat menggembirakan untuk badan anda dalam beberapa keadaan, anda mungkin memerlukan perhatian perubatan untuk sembuh.

Tikar anti-keletihan telah disyorkan oleh pakar sebagai cara untuk menggalakkan keselesaan sambil meningkatkan produktiviti. Profesional dalam pelbagai peranan boleh mendapat manfaat daripada menggunakan tikar anti-keletihan termasuk, pekerja pejabat, pekerja penyediaan makanan, dan penyedia penjagaan anak, antara lain. Banyak organisasi menyediakan pekerja mereka dengan tikar anti-keletihan dalam usaha untuk mewujudkan persekitaran ergonomik.

Sekiranya anda tidak bekerja di luar rumah, anda masih boleh mendapat manfaat daripada ergonomik dengan meletakkan tikar berhampiran dapur atau tenggelam, sebagai contoh, jika anda menghabiskan banyak masa di dapur.

ciri-ciri

Minuman tumpah atau air dari kaunter dapur boleh menyebabkan permukaan lantai menjadi licin. Di samping itu, kerosakan kelembapan dapat menjejaskan tikar. Oleh itu, dua ciri yang paling penting yang harus dimasukkan oleh tikar anti-keletihan adalah bahan kalis air dan beberapa bentuk salutan anti-slip. Sekiranya anda membeli tikar untuk senario meja kerja, ini mungkin tidak banyak pertimbangan.

Banyak tikar ergonomik lain termasuk ciri -ciri yang menyeronokkan seperti rollerballs atau urut urut. Ini membolehkan anda memanipulasi otot dan sendi kaki anda bila -bila masa yang anda mahukan. Bar keseimbangan adalah elemen yang kemas yang membolehkan anda melakukan anak lembu menaikkan dan mengerjakan teras anda pada masa yang sama anda melakukan tugas anda. Sesetengah pereka juga telah memasukkan papan keseimbangan dengan tikar mereka, yang dapat membantu meningkatkan tumpuan anda sambil melegakan ketegangan kaki dengan menjaga teras dan kaki anda sentiasa aktif.

Pilihan utama kami

Seperti yang disebutkan di atas, tikar anti-keletihan yang baik harus menggalakkan keselesaan, mudah dibasuh, dan memberikan kaki dan kaki anda dengan sokongan yang mereka perlukan untuk mendapatkan tugas yang panjang atau memakan waktu yang panjang. Untuk membantu anda memilih tikar anti-keletihan terbaik untuk rumah anda, kami telah menyenaraikan beberapa kegemaran kami.

Terbaik secara keseluruhan

1

Tikar keselesaan anti-keletihan premium amazonbasics

Foto: Amazon.com melihatnya

Tikas Keselesaan Kitchen Amazonbasics mempunyai permukaan yang licin, bertekstur dan asas sokongan yang kukuh untuk berdiri lebih selesa. Anda boleh menggunakan tikar ini sama ada berkaki ayam, memakai stoking atau kaus kaki, atau semasa memakai selipar atau kasut.

Tepi beveled dari tikar 36 hingga 20 inci ini tahan terhadap keriting dan lebih sedikit bahaya yang tersandung. Pangkalan bukan slip memastikan penempatan selamat. Gaya dan kesederhanaannya menjadikannya pilihan yang sesuai untuk dapur, bilik dobi, pejabat, bengkel, garaj, atau di mana sahaja anda mungkin berdiri untuk jangka masa yang panjang. Permukaan tahan noda dan lelasan menjadikannya mudah untuk membersihkan kopi tumpah atau kekacauan dapur dengan sabun dan air. Kekurangan ciri ergonomik adalah sedikit kelemahan, tetapi kami menganggapnya pilihan keseluruhan terbaik untuk harga dan fleksibiliti tikar ini.

Bang terbaik untuk wang

2

Featol anti-keletihan tikar

Foto: Amazon.com melihatnya

Ini tikar keselesaan anti-keletihan featol ini diperbuat daripada buih kes selesa 9/10 inci, yang serupa dengan gel dan buih memori, untuk keselesaan unggul. Ia sangat tahan terhadap punctures dan air mata. Sesuai untuk dapur, bilik dobi, atau garaj-anda boleh menggunakan tikar serba boleh ini hampir di mana sahaja. Kerana ia adalah salah satu tikar paling murah yang tersedia, ia berpatutan untuk meletakkan satu di beberapa kawasan di sekitar rumah.

Tepi-tepi yang berukuran rendah, memberikan cengkaman yang lebih baik di lantai, menghalang tergelincir dan tersandung. Bahan poliuretana juga bebas phthalate dan tanpa formaldehid toksik untuk eko-sedar. Walaupun sesetengah mungkin dimatikan kerana tidak ada yang mewah tentang tikar ini, tiada loceng atau wisel, tiada pengubahsuaian ergonomik atau tekstur mewah-masih berjaya dalam isu yang paling penting: melegakan keletihan.

Kalis air terbaik

3

Tikar keselesaan anti keletihan yang besar

Lihat

Dapur mungkin tempat yang paling mungkin di mana tikar kalis air diperlukan. Tumpahan berlaku sepanjang masa, jadi anda mungkin mahu tikar yang dapat mengendalikan pendedahan berterusan terhadap kelembapan dan cukup sukar untuk pembersihan cepat tanpa pewarnaan dari memasak. Anda juga mungkin ingin mencari tikar yang dapat mengendalikan kawasan luas yang mungkin anda kerjakan.

Tiker yang besar Pauwer adalah panjang 60 inci penuh untuk menutup kawasan luas lantai dapur anda dan kalis air sepenuhnya. Tidak mempunyai sebarang rabung ergonomik positif dalam kes ini kerana pertimbangan bahaya yang tersandung melampaui apa -apa manfaat pengubahsuaian ergonomik mungkin membawa.

Terbaik untuk kaki sakit

4

Tikar meja berdiri fezibo

Foto: Amazon.com melihatnya

Tiker meja berdiri Fezibo yang bijak ini direka untuk menjaga kaki, teras, dan badan anda terus aktif, yang membantu meningkatkan fokus serta melegakan ketegangan keletihan dan kaki. Inovasi baru adalah bar urut tambahan di hadapan tikar yang dapat menguli tapak kaki anda.

Lembaga Imbangan Fezibo direka untuk melakukan latihan keseimbangan. Ia mewujudkan gerakan goyang yang berimpak rendah untuk menjaga minda dan badan anda fokus dan berjaga-jaga semasa bekerja. Ia membantu melegakan tekanan otot dan kesakitan di teras, belakang, pergelangan kaki, dan kaki semasa berdiri, dan ia juga banyak keseronokan.

Terbaik untuk keletihan kembali

5

Genius Mat oleh Sky Mats

Foto: Amazon.com melihatnya

Mat yang direka dengan ergonomik ini termasuk beberapa inovasi pintar seperti titik urut, tanjakan sokongan, dan kegemaran peribadi anda-sebuah roller acupressure roller. Lepaskan kasut anda dan rawat diri anda dengan urut di tapak kaki anda setiap kali anda memerlukan rehat dari tempat kerja. Cukup gulung bola di bawah lengkungan anda.

Ketebalan purata di atas tikar genius memberikan keseimbangan yang sangat baik antara keselesaan dan sokongan. Plus, kalis air dan senang dibersihkan. Mungkin kerana ia adalah satu-satunya tikar anti-keletihan yang kita dapati dengan ciri rollerball, item ini lebih mahal daripada tikar standard anda. Tetapi jika ciri tambahan berfungsi untuk anda dan melegakan beberapa ketidakselesaan anda, ia akan bernilai wang.

Tikar meja berdiri terbaik

6

Topo Comfort Mat oleh ergodriven

Foto: Amazon.com melihatnya

Ergodriven memanggil tikar keselesaan topo, "tikar anti-keletihan pertama yang direka khusus untuk meja berdiri."Ia dipaparkan sebagai pilihan utama NYTimes Wirecutter sejak 2016. Terima kasih kepada rabung di bahagian depan dan belakang tikar, sebagai tambahan kepada jari kaki yang berguna, tikar yang direka secara ergonomik ini mempunyai keupayaan untuk dipindahkan atau diselaraskan dengan satu kaki tanpa perlu membongkok.

Reka bentuk halus menggalakkan pergerakan mikro dan makro peregangan dan urut tanpa menggunakan keseimbangan papan atau treadmill. Terdapat bonjolan titisan air mata yang dibangkitkan di tengah tikar yang membolehkan pergerakan yang lebih tinggi dan peredaran yang lebih baik di luar tikar rata biasa. Tag harga sedikit tinggi, tetapi jika anda mampu, sendi anda akan berterima kasih.

Tikar yang dibangkitkan terbaik

7

YA4All Foam Latihan Pad

Foto: Amazon.com melihatnya

Pemergian dari tikar anti-keletihan yang lain ditinjau di sini, produk ini pasti lebih lembut daripada apa yang anda harapkan. Ini kerana ketinggian pad yang dinaikkan menjadikannya sempurna untuk bersenam dan berdiri. Anda boleh melakukan siri langkah-langkah semasa bekerja di meja anda atau semasa melaksanakan tugas ketinggian kaunter yang lain.

Kerana saiznya yang padat, ia juga boleh digunakan sebagai pad yoga, jejak kaki untuk menaikkan kaki anda ketika duduk di meja, atau kusyen tempat duduk biasa jika anda memilih. Pembinaan foam tertutup menjadikannya peluh-bukti supaya dapat dibersihkan dengan mudah dengan air sabun dan dikeringkan dengan tuala. Sekiranya anda mencari produk yang merupakan tikar anti-keletihan terutamanya, maka ini mungkin tidak berfungsi untuk anda. Tetapi jika anda memerlukan sesuatu yang boleh berfungsi dengan berkesan untuk beberapa kegunaan yang berbeza, Yes4All adalah pesaing yang layak.

Ergonomik terbaik

8

Tikar meja ergonomik ergonomik ergonomik berdiri

Foto: Amazon.com melihatnya

Tikas berbentuk unik ini direka khas untuk membantu melegakan sakit, sakit, dan keletihan anda.

Menampilkan titik urut yang membantu mengaktifkan aliran darah di kaki dan kaki, tikar anti-kelesuan ergonomik rama-rama bukan sekadar wajah cantik. Pusat yang dibangkitkan air mata juga membolehkan manipulasi pelbagai gerakan pergelangan kaki. Ia mempunyai dua versi yang tersedia: tikar generasi pertama dengan tepi beveled, yang merupakan saiz yang lebih kecil, dan versi yang lebih besar dengan tepi yang dibangkitkan untuk lebih banyak peluang untuk pelarasan kaki. Versi generasi pertama datang dalam beberapa warna untuk dipilih.

Terbaik dengan bar keseimbangan

9

Cubefit Standing Desk Terramat

Foto: Amazon.com melihatnya

Walaupun ini adalah tikar paling mahal yang dikaji semula di sini, ia adalah satu -satunya dengan bar keseimbangan yang membolehkan anda melakukan anak lembu menaikkan dan mengerjakan teras anda semasa anda bekerja di pekerjaan seharian anda. Ia juga mempunyai dua gundukan urut untuk mengurut tapak kaki anda dan "baji kuasa" yang membolehkan anda meregangkan anak lembu anda. Ia lebih besar daripada purata, yang membolehkan ruang tambahan.

Semua dalam semua, Terramat mempunyai 11 keadaan yang berbeza untuk membantu mengelakkan monotoni hari bekerja berulang. Memiliki semua pilihan untuk peningkatan kesihatan anda menjadikannya bagus.

Soalan Lazim mengenai tikar anti-keletihan baru anda

Sekiranya anda telah membeli tikar anti-keletihan baru, berikut adalah beberapa jawapan kepada soalan yang paling kerap ditanya.

Q. Adakah anda memerlukan tikar anti-keletihan untuk meja berdiri?

Walaupun tidak ada keperluan untuk mempunyai tikar anti-keletihan untuk meja berdiri anda, Pentadbiran Kesihatan dan Keselamatan Pekerjaan (OSHA) sering mengesyorkan tikar anti-keletihan ketika berdiri untuk jangka masa yang panjang.

Q. Apa yang menjadikan tikar anti-keletihan yang baik?

Tidak terlalu lembut. Keseimbangan yang baik antara sokongan dan keselesaan, untuk membolehkan gerakan mikro kaki untuk mengekalkan peredaran darah pada tahap yang optimum.

Q. Berapa kerapkah tikar anti-keletihan diganti?

Tikar harus diganti setiap satu hingga tiga tahun, bergantung pada haus dan lusuh.

Q. Bagaimana anda membersihkan tikar anti-keletihan?

Kebanyakan boleh dibersihkan dengan tuala kertas lembap atau sabun ringan dan air.

Q. Berapa lama tikar anti-keletihan berlangsung?

Bergantung pada seberapa kerap anda menggunakannya, kira -kira satu hingga tiga tahun.