Kaki terbaik terletak untuk persediaan meja yang lebih ergonomik

Foto: Amazon.com

Ramai pekerja hari ini menghabiskan lapan jam sehari duduk di meja komputer, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan dan masalah kesihatan jangka panjang. Pakar Ergonomik mengesyorkan bahawa semasa menaip komputer, pengguna sepatutnya dapat duduk dengan selesa dengan lutut mereka pada sudut dan kaki 90 darjah yang ditanam di lantai. Ketinggian meja standard berkisar antara 28 inci hingga 30 inci, yang bermaksud mereka direka untuk orang yang lebih tinggi daripada 5 kaki 9 inci tinggi. Pengguna yang lebih pendek mungkin mempunyai masa yang sukar untuk mencapai kedudukan duduk yang ideal walaupun dengan kerusi pejabat laras.

Rehat kaki melengkapkan kerusi pejabat ergonomik dengan membantu pengguna yang lebih pendek duduk dengan selesa. Sesetengah model lebih bermanfaat secara universal kerana mereka menggegarkan dan menggalakkan duduk aktif. Kerana mereka mempromosikan postur yang lebih baik, kaki kaki bahkan telah terbukti meningkatkan tumpuan dan tumpuan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara mencari rehat kaki terbaik untuk persediaan meja anda.

1. Terbaik secara keseluruhan: Ergofoam ergonomik berehat di bawah meja
2. Terbaik untuk wang: kusyen rehat kaki ergonomik di bawah meja
3. Mengurut terbaik: Pembaca Minda Rest Comfy, Kaki Ergonomik, Tekanan
4. Goyang Terbaik: Kaki StrongTek berehat di bawah meja, meja kaki meja
5. Hammock Terbaik: Hampaan Kaki Di Bawah Meja Footrest | Boleh laras
6. Terbaik untuk meja berdiri: Ketinggian ergonomik hitam vivo berehat kaki laras

Foto: Amazon.com

Apa yang perlu dipertimbangkan ketika memilih rehat kaki yang terbaik

Walaupun mudah untuk mengandaikan bahawa semua kaki terletak pada cara yang sama, beberapa ciri dapat mempengaruhi fungsi mereka. Terus membaca untuk mengetahui tentang beberapa kualiti yang paling penting untuk dipertimbangkan ketika membeli -belah untuk rehat kaki yang terbaik.

Jenis

• Empuk List kaki dibuat dengan pengisian buih berkepadatan tinggi atau busa memori dan memberikan pengalaman pengguna yang mewah dan selesa. Mereka sering mempunyai penutup yang boleh ditanggalkan, menjadikannya mudah dibersihkan. Sebilangan besar direka untuk terbalik supaya mereka dapat digunakan sebagai kaki goyang terletak jika dikehendaki.
• Goyang Kaki terletak menggalakkan duduk aktif dan bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan menguatkan kaki dan otot kaki. Kerana pergerakan dinamik yang terlibat, berehat kaki goyang mungkin membantu anda tetap fokus. Mereka harus beroperasi secara senyap -senyap dan lancar.
• Mengurut Kaki terletak mempunyai permukaan bertekstur yang menyediakan urutan kaki lembut semasa anda duduk. Walaupun sesetengah pengguna menikmati tekstur yang dikelilingi, yang lain merasa tidak selesa dan lebih suka permukaan yang licin.
• Gaya Hammock Terletak kaki adalah popular untuk perjalanan kerana mereka padat dan boleh digunakan semasa melancong ke kapal terbang. Walaupun mereka tidak biasanya disyorkan oleh pakar ergonomik untuk kegunaan jangka panjang, sesetengah pengguna mendapati mereka lebih selesa daripada kaki yang duduk di atas tanah.

Duduk vs. Meja berdiri

• Sebilangan besar kaki ergonomik direka untuk digunakan semasa Duduk. Mereka biasanya 2 inci hingga 5 inci tinggi dan mungkin atau mungkin tidak boleh laras. Ada yang direka untuk menggalakkan duduk aktif dan menggalakkan pergerakan untuk nada otot yang lebih baik.
• Kaki terletak meja berdiri Benarkan pengguna menaikkan satu kaki pada satu masa untuk berdiri dengan selesa untuk lebih lama dan meningkatkan peredaran. Banyak kaki yang direka untuk meja berdiri boleh laras, menjadikannya serasi dengan kedudukan duduk juga.

Bahan

Hidup kaki dibuat dari pelbagai bahan. Platform boleh diperbuat daripada plastik atau logam, yang kedua -duanya tahan lama dan kukuh. Bingkai logam dan kayu berfungsi dengan baik. Kaki terletak dengan pengisian buih atau padding adalah yang paling selesa, dan jika buih cukup padat, mereka sama seperti model yang dibuat dari plastik, kayu, atau logam.

Saiz

Semasa membeli -belah untuk berehat kaki, terdapat dua ukuran penting untuk dipertimbangkan: ketinggian dan kawasan permukaan.

Ketinggian rehat kaki yang ideal bergantung sepenuhnya kepada pengguna. Umumnya, ketinggian antara 2 inci dan 5 inci. Model laras sangat sesuai kerana mereka membolehkan pengguna mencari ketinggian yang paling sesuai untuk mereka.

Penting bahawa kawasan di mana kaki anda akan berehat cukup besar untuk kedua -dua kaki sesuai dengan selesa dengan pinggul dalam kedudukan neutral. Kawasan permukaan kira -kira 15 inci dengan 11 inci harus cukup besar untuk menampung kebanyakan orang.

Kesesuaian

Hidup kaki tidak semestinya penyelesaian satu-saiz yang sesuai. Pengguna yang lebih pendek mungkin mendapati bahawa beberapa kaki terletak cukup tinggi untuk memenuhi keperluan mereka. Sebilangan besar kaki terlarut boleh laras untuk membantu pengguna mencari kedudukan yang sesuai atau berdiri di atas. Ini juga menjadikan mereka serasi dengan kerusi yang berbeza. Cari rehat kaki yang boleh diselaraskan antara sekurang-kurangnya 2 inci dan 5 inci-walaupun pelbagai ketinggian yang lebih besar lebih baik.

Sudut laras adalah manfaat lain dari kaki berkualiti tinggi. Model yang miring membolehkan kedudukan yang lebih bervariasi dan membantu pengguna mencari yang paling selesa untuk mereka. Sudut yang ideal mestilah antara 0 darjah dan 35 darjah.

Kestabilan

Penting bahawa rehat kaki tetap teguh di tempat dan tidak memerlukan penyesuaian yang kerap. Beberapa model mempunyai genggaman anti-slip di bahagian bawah sementara yang lain cukup berat untuk kekal di tempat mereka sendiri.

Pilihan utama kami

Sekarang anda tahu lebih banyak mengenai kaki terletak, sudah tiba masanya untuk memulakan membeli -belah. Cadangan berikut mempertimbangkan ciri -ciri di atas, termasuk jenis, bahan, kestabilan, dan kesesuaian.

Terbaik secara keseluruhan

Ergofoam ergonomik berehat di bawah meja

Rehat kaki ergonomik ergofoam dibuat dengan buih berkepadatan tinggi, menjadikannya menyokong dan selesa untuk digunakan. Ia sangat licin bagi mereka yang bekerja di kaki telanjang atau socked. Reka bentuknya serba boleh, membolehkan pengguna membalikkannya dan menggunakannya sebagai rehat kaki goyang untuk duduk aktif. Terima kasih kepada ciri bukan slipnya, rehat kaki ini tidak boleh meluncur keluar dari tempatnya.

Perlindungan beludru yang mewah, boleh ditanggalkan boleh dibasuh mesin dengan menggunakan kitaran lembut. Ketinggiannya ialah 3.9 inci; ia berukuran 17.Lebar 3 inci. Jenama ini juga membuat versi lain yang mempunyai asas 2 inci yang boleh dilepaskan yang boleh dikeluarkan untuk menyesuaikan ketinggian rehat kaki.

Bang terbaik untuk wang

kusyen rehat kaki ergonomik di bawah meja

Mereka yang memerlukan rehat kaki untuk kedua-dua pejabat mereka dan persediaan kerja dari rumah harus mempertimbangkan dua pek ini dari Scriptract. Setiap rehat kaki diperbuat daripada busa rebound tinggi yang cukup lembut untuk menjadi selesa tetapi cukup teguh untuk memberikan sokongan yang mencukupi. Ia mempunyai penutup baldu yang boleh ditanggalkan dan mesin boleh dibasuh.

Kaki ini terletak juga boleh dibalik dan digunakan sebagai rocker atau disimpan dengan sisi rata di lantai untuk duduk lebih stabil. Mereka direka dengan bahagian bawah bukan slip supaya mereka tetap berada di tempat tidak kira apa jenis lantai. Setiap kaki ini terletak pada langkah 16.7 inci dengan 9.6 inci dengan 4.7 inci tinggi.

Mengurut terbaik

Pembaca Minda Rest Comfy, Kaki Ergonomik, Tekanan

Rehat kaki ergonomik minda pembaca direka untuk melegakan tekanan dan mempunyai platform yang disemat yang perlahan mengurut kaki. The Ridges juga bertindak sebagai cengkaman sehingga kaki tidak meluncur keluar dari tempatnya. Ia boleh laras sepenuhnya dari segi ketinggian dan sudut, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mereka yang tidak pasti kedudukannya akan berfungsi dengan baik untuk mereka. Kerana fleksibiliti ini, ia juga dapat dikongsi dengan mudah di antara beberapa ahli isi rumah yang sama. Ia tersedia dengan harga yang berpatutan.

Platform berukuran 18.4 inci dengan 14 inci dan lipatan rata sehingga dapat disimpan dengan padat ketika tidak digunakan.

Goyang terbaik

Kaki StrongTek berehat di bawah meja, meja kaki meja

Rehat kaki goyang menggalakkan pergerakan dinamik semasa duduk atau berdiri, membantu meningkatkan peredaran dan kepekatan. Model ini oleh StrongTek mempunyai bingkai kayu dan 4.4 inci tinggi. Platform mengukur 18 inci lebar dengan panjang 11 inci dan direka untuk memadankan lebar bahu purata untuk memastikan kaki pengguna berada dalam kedudukan yang ideal. Ia diliputi dalam permukaan bertekstur, anti-slip dan bahagian bawah dilengkapi dengan genggaman getah untuk membantu peranti tetap di tempatnya. Ia mempunyai kapasiti berat 350 paun dan cukup seimbang untuk digunakan semasa duduk atau berdiri.

Hammock Terbaik

Hampaan Kaki Di Bawah Meja Footrest | Boleh laras

Walaupun tempat tidur kaki kaki biasanya tidak disyorkan oleh pakar ergonomik, sesetengah pengguna mendapati mereka lebih selesa daripada kaki yang duduk di lantai. Salah satu kelebihan utama tempat tidur gantung kaki ialah mereka mengemas dengan padat dan hebat untuk dibawa bersama semasa melakukan perjalanan untuk menaikkan kaki di kapal terbang atau kereta api.

Model ini direka khusus untuk digunakan di bawah meja dan dilengkapi dengan peralatan pemasangan yang diperlukan. Ia direka untuk bekerja dengan meja yang sehingga 4.Panjang 6 kaki dan 2.Tebal 5 inci atau kurang. Pengapit yang digunakan untuk melampirkan buaian ke meja mempunyai cangkuk di sebelah yang boleh digunakan untuk menggantung beg atau sepasang fon kepala. Hammock itu sendiri dibuat dari kapas 100 peratus dan boleh diselaraskan dengan pelbagai panjang.

Terbaik untuk meja berdiri

Ketinggian ergonomik hitam vivo berehat kaki laras

Meja berdiri telah menjadi semakin popular, tetapi berdiri di kedudukan statik untuk tempoh masa yang panjang dapat menjadi tidak selesa. Rehat kaki berdiri ini oleh vivo membolehkan pengguna untuk menaikkan satu kaki pada satu masa, yang harus menggalakkan tempoh yang lebih lama berdiri. Ketinggiannya boleh diselaraskan antara 5 inci dan 10.25 inci, bermaksud ia boleh digunakan sama ada duduk atau kedudukan berdiri.

Platform berukuran 15.Panjang 7 inci dengan 9.8 inci lebar dan mempunyai permukaan bertekstur, bukan slip. Ia direka dengan bingkai keluli yang kukuh yang mempunyai padding getah di bawahnya untuk mengelakkannya daripada menyebabkan kerosakan ke lantai.

Kelebihan memiliki rehat kaki yang terbaik

Untuk postur yang ideal semasa menaip komputer, pengguna harus mempunyai pergelangan tangan mereka selari dengan lantai dan duri mereka lurus. Lutut harus dibengkokkan pada sudut 90 darjah. Sekiranya, ketika berada di kedudukan ini, kaki tidak ditanam dengan tegas di lantai, rehat kaki dapat membantu menopang mereka. Berdiri kaki mempunyai beberapa kelebihan, termasuk:

• Meningkatkan peredaran darah
• Menggalakkan postur yang lebih baik
• Mencegah urat dan bengkak varikos
• Mencegah atrofi otot
• Menggalakkan duduk aktif

Soalan Lazim Mengenai Kaki Berdiri

Sekiranya anda masih mempunyai soalan mengenai cara memilih rehat kaki yang terbaik, jawapan kepada soalan -soalan yang sering ditanya boleh membantu.

Q. Apakah rehat kaki ergonomik?

Rehat kaki ergonomik meningkatkan postur dengan membolehkan anda duduk dengan kaki anda ditanam dengan lutut anda pada sudut 90 darjah.

Q. Bagaimana saya memilih rehat kaki?

Cari rehat kaki laras yang diperbuat daripada bahan tahan lama yang mempunyai padding bukan slip di bahagian bawah.

Q. Bagaimana anda menggunakan rehat kaki?

Rehat kaki hanya diletakkan di bawah meja anda, membolehkan anda berehat kaki di permukaannya. Tidak perlu kekal dalam kedudukan yang sama sepanjang hari. Jangan ragu untuk beralih dan menyesuaikan diri dengan kedudukan apa pun yang merasa selesa.