Massager pegang tangan terbaik untuk menargetkan otot yang sakit

Foto: Amazon.com

Kesakitan otot selepas senaman di gim rumah, jam duduk di meja, dan tekanan lama yang biasa dapat menyebabkan kita merasa kaku dan sakit. Walaupun mungkin tidak ada ruang dalam jadual (atau dalam belanjawan) untuk perjalanan ke tukang urut untuk meringankan otot yang letih dan sakit, ada cara lain untuk merasa lebih baik. Pengadil pegang tangan dapat memberikan kelegaan otot yang sangat diperlukan dari keselesaan rumah sendiri.

Pemegang pegang tangan mempunyai pemegang panjang yang membolehkan mengurut leher dan belakang. Pada akhir pemegang adalah satu atau dua nodul bergetar atau berayun yang boleh menenangkan otot yang sakit, melegakan ketegangan, keluarkan toksin dari badan, dan mengurangkan tekanan. Pemadam genggam kord menggunakan kord elektrik standard untuk kuasa; yang tanpa wayar dikuasakan oleh bateri lithium. Mereka datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, dari model berbentuk pistol yang mensasarkan kumpulan otot tertentu dengan urut percussion tinggi ke Massagers Shiatsu, yang memberikan pengalaman yang lebih santai.

Dalam panduan ini, kami akan membincangkan ciri -ciri yang harus dipertimbangkan ketika membeli -belah untuk Massager Genggam Terbaik, dan mengkaji beberapa model terbaik di pasaran.

1. Keseluruhan terbaik: Renpho yang boleh dicas semula tangan yang dipegang jaja tisu yang mendalam
2. Terbaik untuk wang: Wahl Tisu Deep Tissi Percussion Massager Handheld Terapi
3. Menaik taraf Pilihan: Theragun Elite Percussive Deep Tisu Urut Pistol
4. Jarak pertengahan terbaik: Pistol Urut Chirogun Massager Tisu Deep
5. Dual-head terbaik: Massager tindakan perkusi homedik dengan panas
6. Shiatsu terbaik: Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

Foto: Amazon.com

Apa yang Perlu Dipertimbangkan Semasa Memilih Pemegang Genggam Terbaik

Sebilangan pengadil pegang tangan lebih sesuai untuk mengurut bahagian badan tertentu daripada yang lain. Misalnya yang direka untuk menenangkan otot yang sakit, misalnya, mungkin tidak sampai ke tugas menghiburkan sakit belakang rendah. Di hadapan, pelajari tentang pelbagai jenis udang (dan zon badan yang paling sesuai), dan ciri -ciri untuk dicari semasa membeli -belah.

Jenis -jenis Massagers

• Senjata urut: Pemijat berbentuk senjata ini menggunakan apa yang dikenali sebagai terapi percussive atau getaran untuk menenangkan otot yang sakit. Pistol urut mempunyai pemegang yang besar dan ergonomik yang dilampirkan pada laras pendek dengan kepala bulat, memberikan bentuk pistolnya seperti. Apabila terlibat, kepala menghasilkan satu siri kesan pesat yang mensimulasikan tekanan tangan ahli terapi urut akan membuat. Pecahan ini meningkatkan aliran darah ke tisu otot, melegakan kesakitan otot dan mengeluarkan simpul. Pistol urut sangat sesuai untuk terapi pasca latihan.
• Satu kepala: Pengadil tunggal kepala biasanya terdiri daripada kepala besar, bulbous dan pemegang panjang. Kepala bergetar, membolehkannya menembusi jauh ke dalam tisu otot untuk mengurutkan kelegaan. Pemegang panjang menjadikan jenis Massager ini sesuai untuk bekerja di belakang dan kawasan yang sukar dicapai.
• Dual-Head: Pemadam dwi-kepala adalah serupa dengan Massager satu kepala kerana ia juga mempunyai pemegang panjang dan kepala bergetar; Walau bagaimanapun, bukannya mempunyai titik urut tunggal, satu kepala dua mempunyai dua nod bergetar. Kepala yang lebih luas ini membolehkan Massager bekerja kumpulan otot yang besar.
• Shiatsu: Pemukul belakang standard memerlukan pengguna untuk memegang peranti itu di kawasan sasaran badan semasa mereka bekerja sihir mereka. Pemadam shiatsu berbeza kerana mereka terletak di permukaan, seperti tempat duduk atau belakang sofa, dan pengguna terletak pada Massager sebagai getaran menembusi otot yang sakit. Kerana udang shiatsu biasanya berbentuk bantal dan mempunyai kawasan permukaan yang besar (15 inci lebar dan panjang 9 inci adalah kira-kira standard) dengan empat nod mengurut, mereka sangat bagus untuk memberikan kelegaan umum untuk leher, punggung atas, atau punggung bawah.
• Manual: Pengadil manual datang dalam pelbagai bentuk dalam saiz, dan kebanyakannya mempunyai satu atau lebih keras, hujung berbentuk bola. Apabila pengguna menggunakan tekanan, bola menguli ke otot untuk menggalakkan aliran darah dan melegakan knot. Tidak seperti tukang masak bermotor pegang tangan, Massager Manual tidak mempunyai sumber kuasa-semua usaha memijat mesti dilakukan secara manual oleh pengguna atau rakan kongsi. Massager manual adalah pilihan yang sangat baik untuk melegakan kekakuan otot di kaki dan lengan. Walaupun jenis Massager ini berkesan mengurangkan sakit belakang dan leher, ia memerlukan rakan kongsi untuk mentadbir urut di kawasan ini.

Sakit otot

• Leher dan punggung atas: Sakit leher dan bahagian atas belakang yang disebabkan oleh otot -otot yang terlalu banyak bekerja dari mengangkat berat badan, sesi panjang di atas treadmill, atau duduk dibongkok di atas komputer sepanjang hari memerlukan Massager yang dapat memberikan kelegaan setempat tanpa meminta bantuan pasangan. Disyorkan untuk kesakitan semacam ini adalah tukang urut dengan pemegang panjang yang boleh mengerjakan otot sakit tertentu, atau udang gaya Shiatsu yang memberikan kelegaan umum ke seluruh leher dan bahagian belakang atas.
• Punggung bawah: Kesakitan belakang bawah biasanya dicirikan oleh sakit yang meliputi bahagian luas belakang. Massager Shiatsu, yang boleh meliputi kawasan yang besar, sesuai untuk menenangkan jenis kesakitan ini. Pemadam shiatsu juga berfungsi tanpa perlu memegang Massager di tempat dengan tangan percuma, membolehkan pengguna berehat semasa urut.
• Lengan dan kaki: Lengan dan kaki mempunyai kumpulan otot yang lebih kecil daripada belakang. Sakit dan sakit pada anggota badan sering disetempatkan ke titik tertentu, seperti knot. Massag yang boleh memohon pelepasan yang disasarkan, seperti satu kepala, dwi-kepala, dan pistol pistol, bekerja paling baik di lengan dan kaki. Pemegang panjang jaja tunggal dan dwi-kepala membolehkan pengguna mencapai kumpulan otot di bahagian kaki tanpa menenggelamkan punggung mereka. Dengan tindakan perkusi mereka, pistol pistol sangat sesuai untuk mengerjakan knot dalam otot kaki.
• Kesakitan seluruh badan: Pengadil yang lebih kecil tidak dapat merawat badan yang sakit dari kepala hingga kaki. Ubat yang baik untuk kesakitan seluruh badan adalah Massager dengan kawasan permukaan yang lebih besar, seperti shiatsu Massager, yang dapat melegakan pelbagai kumpulan otot pada satu masa.

Corded vs. Tanpa wayar

Pemadam jazah dan tanpa wayar kedua -duanya mempunyai kelebihan dan kelemahan mereka. Model tanpa wayar memberi pengguna kebebasan untuk menggunakan Massager di mana -mana tanpa halangan kord, tetapi hayat bateri mengehadkan penggunaannya. Paling udang tanpa wayar akan berjalan selama 2 hingga 4 jam sebelum memerlukan cas semula, yang biasanya mengambil masa kira -kira dua jam.

Dengan 120 volt kuasa, Massager Corded dapat menghasilkan tindakan pengurutan yang lebih kuat hampir selama -lamanya; Walau bagaimanapun, kord itu dapat menghalangi kawasan mengurut. Paling udang kayang mempunyai kord kuasa antara 7 dan 14 kaki panjang untuk membolehkan pelbagai pergerakan.

Motor

Kedua -dua tukang masak yang bersayap dan tanpa wayar menggunakan motor elektrik kecil untuk menghasilkan tindakan bergetar untuk urut. Sebilangan besar motor Massager mempunyai kelajuan laras, yang membolehkan kedua-dua urutan bergaya yang agresif, percussive dan satu dengan tekanan lembut. Sebilangan motor mengendalikan kepala tunggal sementara yang lain menguasai lebih daripada satu nod mengurut. Motor dalam Massager Shiatsu, misalnya, boleh mengendalikan empat nod individu. Massagers yang mempunyai motor tanpa berus cenderung lebih tenang dan lebih cekap daripada mereka yang mempunyai motor yang disikat standard.

Ergonomik

Bentuk Massager mempunyai banyak kaitan dengan betapa mudahnya digunakan. Pengadil tunggal dan dua kepala mempunyai pemegang panjang, melengkung yang membolehkan pengguna mencapai kumpulan otot di bahagian belakang dan bahagian bawah tanpa menenggelamkan otot lain. Ciri -ciri ergonomik lain yang patut dicari termasuk genggaman getah yang membantu pengguna memahami Massager dengan tegas, dan butang yang diletakkan dengan mudah yang membolehkan penyesuaian mudah tahap intensiti Massager.

Tahap intensiti

Dengan kebanyakan tukang urut pegang tangan, pengguna boleh memilih tahap intensiti yang sesuai dengan urutan yang agresif atau mendalam yang mereka mahukan. Palar yang paling tidak bersahabat dan bersalut mempunyai tahap intensiti, mulai dari tetapan nadi yang cepat yang berfungsi keras dari kumpulan otot yang lebih besar ke tetapan nadi lembut untuk merawat kumpulan otot yang lebih kecil dan lebih halus, seperti di leher dan muka. Dail atau set butang yang disatukan ke dalam pemegang membolehkan pengguna bertukar -tukar antara tahap intensiti ini dengan mudah.

Lampiran

Massagers biasanya termasuk beberapa, dan kadang -kadang banyak, lampiran yang menawarkan kelegaan ke bahagian tertentu badan. Lampiran urut berbentuk bola bekerja paha, leher, atau otot trisep dengan baik; lampiran dengan pelbagai bola boleh menggunakan tekanan tisu dalam ke pelbagai kawasan besar badan (seperti punggung atas dan bawah) sekaligus. Lampiran khusus dengan bulu membolehkan urut kulit kepala, sementara udang cakera lembut dapat menenangkan kawasan tulang, seperti tulang belakang dan bahu. Sebilangan pengadil pegang tangan juga datang dengan lampiran kecil untuk urutan wajah yang halus.

Mudah alih

Walaupun kebanyakan pengadil Shiatsu terlalu besar untuk melancong, pistol dan udang tunggal atau dua kepala cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam beg pakaian. Pemadam pistol dan pemukul tunggal dan dua kepala biasanya berat antara 2 dan 3 paun, dan antara 7 inci dan 16 inci panjang. Mereka yang mempunyai pegangan yang lebih panjang adalah mudah alih tetapi boleh menjadi sedikit besar ketika anda melancong cahaya, sementara udang pendek mungkin tidak menawarkan fungsi yang sama tetapi sesuai dengan lebih padat di dalam beg pakaian. Ketika datang ke kemudahal. Model tanpa wayar tidak memerlukan sumber kuasa berfungsi, membolehkan pengendali menggunakannya secara praktikal di mana sahaja. Walau bagaimanapun, mereka perlu dicas semula selepas beberapa jam penggunaan. Pemadam udar kord berguna untuk bilik hotel yang tinggal, tetapi mungkin kurang jika mereka akan digunakan di gimnasium atau selepas yoga di pantai. Ramai tukang masak termasuk kes yang dibawa yang mengandungi Massager dan lampirannya, yang membuat perjalanan dengan mereka lebih mudah.

Pilihan utama kami

Faktor-faktor seperti motor, mudah alih, pelbagai lampiran-dan tentu saja, kualiti dan harga-semuanya diambil kira dalam penarafan astagers pegang tangan teratas ini di pasaran. Mana -mana produk di bawah akan memberikan urutan yang santai.

Terbaik secara keseluruhan

Renpho yang boleh dicas semula tangan yang dipegang jaja tisu yang mendalam

Bateri yang tahan lama, lima lampiran, dan reka bentuk yang mudah digunakan menjadikan Massager Handheld ini dari Renpho salah satu model terbaik di pasaran. Ia dikuasakan oleh bateri lithium-ion yang akan berlangsung selama 140 minit dengan caj tunggal, masa yang cukup untuk beberapa rawatan urut penuh. Kepala bulat tunggalnya memberikan urutan tisu yang hebat, dan motornya yang kuat menyampaikan sehingga 3,600 denyutan seminit.

Kawalan yang mudah digunakan, termasuk butang plus-dan-minus pada pemegang, memudahkan pengguna untuk menyesuaikan intensiti Massager. Lebih dari 15 inci panjang, Massager ini cukup lama untuk mencapai otot belakang yang sakit tanpa melegakan. Lima lampiran membolehkan mengurut kumpulan otot yang berbeza, termasuk kepala bulat dan kepala yang menunjuk untuk kawasan sasaran, kepala yang luas untuk kawasan yang lebih besar, kepala tiga titik untuk urut yang kurang sengit, dan kepala melengkung untuk mengurut lengan dan kaki.

Bang terbaik untuk wang

Wahl Tisu Deep Tissi Percussion Massager Handheld Terapi

Massager perkusi Wahl menawarkan banyak ciri yang sama yang dilakukan oleh Massagers yang lebih tinggi, di sebahagian kecil daripada kosnya. Walaupun model ini mungkin tidak mempunyai kemudahan jazah yang tidak bersahabat, ia memberikan urutan yang kuat. Pada tetapan tertinggi, kepala tunggal perkakas menjadikan 3,350 denyutan seminit yang mengagumkan, dan 2,000 denyutan yang menenangkan seminit. Lampiran empat serba boleh mengiringi Massager, termasuk cakera rata untuk liputan luas kawasan, lampiran flex empat jari yang menyerupai rasa jari, bola urut tisu yang mendalam, dan kepala kecil untuk urutan yang disasarkan.

Kabel kuasa 9 kaki memberikan panjang yang mencukupi untuk lebih banyak kebebasan bergerak, sementara dail yang mudah digunakan membuat penyesuaian intensiti sebagai cinch. Panjang 16 inci, Massager ini cukup lama untuk mengurut bintik-bintik yang sukar dicapai seperti kaki belakang dan bawah.

Menaik taraf pilihan

Theragun Elite Percussive Deep Tisu Urut Pistol

Dengan pelbagai lampirannya, teknologi motor tanpa berus, dan keupayaan untuk mengesan rawatan pada telefon pintar melalui Bluetooth, Theragun adalah Massager Handheld Canggih. Aplikasi Therabody yang serasi membolehkan pengguna membuat rawatan yang disesuaikan dengan julat kelajuan yang berbeza -beza melalui peranti pintar. Skrin OLED Massager memudahkan untuk memantau daya dan kelajuan pistol semasa digunakan.

Theragun adalah tukang urut perkussive dengan motor yang kuat yang menyampaikan antara 1,750 dan 2,400 denyutan seminit. Walaupun itu mungkin tidak kelihatan seperti banyak denyutan berbanding dengan Massagers lain, apa yang membezakan Elite Theragun selain pesaingnya adalah bahawa kepalanya memanjangkan 16mm dengan setiap nadi-secara signifikan lebih banyak daripada 10mm kebanyakan jajauan-enabling untuk menyampaikan urutan yang lebih mendalam.

Lima lampiran membolehkan jenis urut yang berbeza, termasuk tombol berbentuk cakera yang luas untuk kawasan yang lebih besar dan petua yang tajam untuk rawatan lebih banyak setempat. Dengan pemegang berbentuk segi tiga, berbentuk segi tiga Theragun, mudah untuk mengekalkan cengkaman yang baik, dan memegang jaja di pelbagai sudut untuk mengurut bahagian badan yang berbeza.

Jarak pertengahan terbaik

Pistol Urut Chirogun Massager Tisu Deep

Pembeli akan tertekan untuk mencari pistol urut yang menawarkan lebih banyak fleksibel daripada Chirogun. Ia dilengkapi dengan 15 lampiran, termasuk bentuk yang luas untuk menenangkan kumpulan otot yang lebih besar ke kepala kecil dan tajam untuk menentukan otot tertentu atau bintik -bintik yang sakit.

Lampiran bukan semua yang menjadikan pistol urut ini salah satu yang paling serba boleh di kelasnya. Pengguna boleh membuat perubahan kecil pada rawatan urut mereka dengan memilih antara 30 kelajuan unit, yang boleh mencapai maksimum 3,200 denyutan seminit, pada panel kawalan digital perkakas.

Chirogun dikuasakan oleh bateri 2550mAh dan motor tanpa berus yang efisien, yang memberikannya 6 jam yang mengagumkan. Pemegang yang besar dengan cengkaman getah meminimumkan getaran semasa digunakan, dan perumahan terlindungnya menjadikan ini salah satu udang yang lebih tenang di pasaran. Kit ini dilengkapi dengan dua bola urut dan kes yang membawa pistol dan lampiran yang dianjurkan untuk penyimpanan atau pengangkutan yang mudah.

Dual-head terbaik

Massager tindakan perkusi homedik dengan panas

Dengan pemegang panjang dan dua kepala berdenyut iaitu 5.5 inci lebar, Massager Homedics ini terpulang kepada tugas mengurut kawasan badan yang lebih besar, seperti punggung atas dan bawah. Kepala ganda menyampaikan sehingga 3,100 denyutan seminit melalui dua nod yang bergerak masuk dan keluar seperti piston untuk menenangkan otot sakit. Ia menawarkan empat tetapan, termasuk urutan santai, intensiti rendah dan tetapan intensiti tinggi untuk mengurut otot yang sakit dan mengerjakan knot yang menyakitkan.

Sangat mudah untuk mengakses kawalan dan paparan kelajuan Massager, yang terletak dengan mudah di pegangannya. Ciri lain yang membezakan unit homedik ini adalah fungsi haba pilihannya, yang memberikan kehangatan yang menenangkan kepada otot dan meningkatkan pengalaman urut. Masalah ini mengukur lebih dari 17 inci panjang dan mempunyai pemegang ergonomik, menjadikannya sesuai untuk mengurut belakang. Lampirannya termasuk urutan lembut, teguh, atau dipanaskan.

Shiatsu terbaik

Zyllion Shiatsu Back and Neck Massager

Dengan bentuknya yang luas, seperti bantal, Massager Shiatsu ini hanyalah tiket untuk mengurut belakang, leher, kepala, atau kaki selepas hari yang panjang. Walaupun reka bentuk ini mungkin tidak menawarkan kelegaan yang disasarkan kepada beberapa tukang masak pegang tangan, ia menghapuskan keperluan untuk memegang Massager di tempat, yang membolehkan pengguna berehat semasa rawatan. The Zyllion Massager mempunyai empat nod yang bergerak dalam corak menguli dan bukannya berdenyut, memberikan urutan tisu yang lembut.

Kawasan permukaan luas ini-ia panjang 13 inci dan 9.5 inci lebar membuat pilihan yang baik untuk mengurut kawasan badan yang lebih besar, seperti keseluruhan bahagian atas atau bawah. Nod berputar yang arah balik setiap minit memberikan rawatan menyeluruh. Kelebihan lain Shiatsu Massager ini mempunyai tetapan haba untuk rawatan terapeutik, dan ia dilengkapi dengan penyesuai elektrik yang boleh dipasang ke dalam rokok yang lebih ringan sehingga Massager dapat digunakan ketika di jalan.

Kelebihan memiliki jaja pegang tangan terbaik

Pemalsuan pegang tangan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan yang menjadikan mereka pelaburan yang berbaloi. Di hadapan, pelajari tentang manfaat kesihatan jaja tangan pegang tangan.

• Pelepasan dari otot yang sakit. Sama ada keletihan otot dari bersenam atau dari duduk di kerusi pejabat terlalu lama, tukang urut pegang tangan yang baik adalah alat yang sangat baik untuk melegakan otot yang sakit, tanpa mengorbankan pelantikan terapi urut profesional profesional.
• Detoks. Satu manfaat urutan yang kurang dikenali ialah menghilangkan toksin dari otot. Toksin ini sering dibebaskan dari tisu otot yang sakit semasa urut.
• Meningkatkan peredaran. Urut merangsang aliran darah ke kawasan yang diurutkan, meningkatkan peredaran dalam badan.
• Mengurangkan tekanan. Selain melepaskan otot yang sakit, urut juga mengeluarkan endorfin, serotonin, dan dopamin. Pendek kata, rasanya baik, yang secara semula jadi mengurangkan tekanan.
• Kemudahan. Kelebihan yang paling penting untuk memiliki Massager Genggam adalah kemudahan, membolehkan seseorang mengalami manfaat urutan dalam keselesaan rumah mereka sendiri. Dan, kerana kebanyakan pengadil pegang tangan mudah alih, mereka mudah masuk ke dalam beg pakaian untuk rawatan yang menenangkan di jalan raya.

Soalan Lazim Mengenai Pemegang Handal Baru Anda

Sekiranya anda tertanya -tanya berapa kerap anda boleh menggunakan Massager atau apa kesan sampingan yang boleh menyebabkan urutan, baca untuk jawapan kepada soalan -soalan ini dan lain -lain yang ditanya mengenai peranti ini.

Q. Berapa lama anda harus menggunakan jaja elektrik?

Gunakan Massager dalam sesi 5 hingga 10 minit untuk mengelakkan kecederaan atau kesakitan yang berpotensi. Penggunaan yang dilanjutkan juga boleh menyebabkan Massager terlalu panas, merosakkan unit.

Q. Bolehkah saya menggunakan jaja setiap hari?

Sebilangan besar bahagian badan boleh diurutkan selama 5 hingga 10 minit setiap hari untuk mencapai kelegaan atau mengurangkan kesakitan tanpa menyebabkan kecederaan atau kesakitan otot.

Q. Bolehkah jazah pegang tangan saya gatal?

Sekiranya tidak ada ruam, yang akan menunjukkan reaksi alergi terhadap bahan dalam Massager, maka sensasi gatal boleh disebabkan oleh beberapa faktor lain. Rangsangan yang menyebabkan darah mengalir ke kawasan yang diurut juga boleh merangsang saraf api, menghasilkan sensasi gatal. Urut juga boleh melepaskan oksida nitrat di dalam badan, yang boleh menyebabkan gatal -gatal.

Q. Mengapa saya merasa sakit selepas urutan tisu yang mendalam?

Sebilangan orang merasakan gejala atau sakit kepala seperti selesema dan keletihan sehari atau dua setelah menerima urutan. Mereka mungkin merasakan cara ini kerana urut membantu melepaskan toksin dari tisu otot, dan toksin ini kemudian mengalir melalui sistem badan. Inilah sebabnya penting untuk minum banyak air sebelum dan selepas urut untuk membuang toksin ini keluar dari badan.