Tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher

Foto: Amazon.com

Bahan di tilam anda boleh memberi kesan kepada tidur anda, terutamanya jika anda mengalami ketidakselesaan badan atas. Apabila anda memilih tilam terbaik untuk sakit belakang dan leher berdasarkan keperluan anda, ia harus menyokong titik tekanan badan anda. Yang membolehkan anda berehat dan tidur dengan lebih mendalam. Beberapa tilam terus sakit dan sering memberikan ciri-ciri lain-seperti penyejukan atau kontur yang direka bentuk bagi mereka yang mengalami sakit belakang dan leher. Sebelum anda memilih tilam, semak pertimbangan membeli -belah berikut bersama -sama dengan senarai beberapa tilam terbaik di pasaran untuk sakit belakang dan leher.

1. Keseluruhan terbaik: Tilam elemen tidur casper
2. TEMPAT KEDUA: Sweetnight Breeze 10 Inch Foam Memory Gel yang Dipancarkan Tilam
3. Terbaik untuk wang: Tilam Buih Memori 8-inci Harga Terbaik
4. Buih terbaik: Tuft & Jarum Tilam Foam Penyesuaian Penuh
5. Latar terbaik: Tempat tidur matahari terbenam 8 "tilam penuh lateks semulajadi
6. Hibrid terbaik: Linenspa 10 inci memori busa hibrid tilam
7. Innerspring terbaik: Molblly 10 inci dibungkus gegelung tilam innerspring
8. Dual-sided terbaik: Tandatangan Tidur Kontur 8 "Tilam Gegelung Terbalik
9. Penyejukan terbaik: Jenama klasik gel sejuk dan buih memori berventilasi

Foto: Amazon.com

Jenis tilam untuk sakit belakang dan leher

Buih

Untuk busa ingatan sakit belakang dan leher membantu memberikan sokongan. Jenis buih itu berbeza dari busa padat yang dikaitkan dengan katil seperti katil murah dari dekad yang lalu. Buih memori adalah bahan yang anda lihat ketika anda melihat seseorang menekan tangan di tilam yang meninggalkan kesan ringkas. Apabila anda tidur di atas busa memori, ia sesuai dengan badan anda, menyokong titik tekanan, dan memudahkan kesakitan. Beberapa tilam busa mempunyai sifat yang mengasingkan pergerakan setiap orang di atas katil dan membuat anda sejuk ketika anda tidur. Anda juga akan menemui tilam yang mengandungi busa poli dan buih lateks. Sekiranya tilam menggunakan busa poli, pastikan ia adalah ketumpatan tinggi sehingga cukup mendalam untuk menjadi selesa. Buih lateks dihasilkan dalam beberapa cara; Beberapa tilam terbaik mempunyai buih lateks yang dihasilkan dari sap pokok dan bahan semula jadi yang lain.

Lateks

Sekiranya anda mahukan tilam yang diperbuat daripada sifat semulajadi, anda boleh mempertimbangkan lateks. Latar hari ini sangat berbeza dari yang digunakan di tempat tidur pada tahun 1950 -an. Katil untuk sakit belakang dan leher sering dihasilkan dengan lateks semulajadi yang diperbuat daripada bahan pokok dan bahan -bahan lain. Bahan ini tidak akan mengasingkan pergerakan atau kontur anda ke badan anda, tetapi ia membolehkan anda bergerak dengan bebas di tilam dan akan membuat anda sejuk pada waktu malam kerana reka bentuk sel terbuka yang membolehkan aliran udara tetap. Sekiranya anda mengalami sakit leher atau belakang, anda akan mendapati bahawa keapungan titik tekanan kusyen tilam lateks. Manfaat lain dari tilam lateks termasuk ketahanan dan berat badan yang minimum. Yang menjadikan tilam lateks mudah dibalikkan, meletakkan semula, dan bergerak. Satu nota: Terdapat tilam berlabel "lateks" yang menggabungkan lateks dengan bahan lain. Mereka mungkin tidak sihat seperti lateks tulen, jadi tanya dan penyelidikan sebelum anda membuat pembelian.

Hibrid

Tilam hibrid umumnya terdiri daripada asas innerspring yang dihiasi dengan buih atau lateks. Anda betul untuk berfikir bahawa jenis tilam adalah apa yang anda tidur selama bertahun -tahun. Beberapa pengeluar menambah kekeliruan apabila mereka melabelkan semua tilam "hibrid" sebagai sebahagian daripada pemasaran mereka. Tilam hibrid yang betul biasanya mendahului asas yang melenting, innerspring dengan beberapa jenis buih buih, buih poli, atau buih lateks (semua diterangkan di atas). Gel penyejuk dan bahan lain juga boleh menjadi sebahagian daripada pembinaan. Tidak ada satu jenis tilam hibrid, walaupun ia harus melegakan titik tekanan. Mereka yang mengalami sakit leher dan belakang boleh memilih kacukan dengan ciri-ciri (seperti sifat penyejuk tambahan) untuk memenuhi keperluan khusus mereka.

Innerspring

Tilam innerspring semua mempunyai sistem sokongan gegelung. Sambungan gegelung, bilangan gegelung yang digunakan, dan juga bentuk gegelung bervariasi di antara tilam. Tilam innerspring ditutup dengan buih, lateks, atau gabungan bahan untuk pad mata air. Sekiranya anda mengalami sakit belakang dan leher, anda mungkin mendapati tilam innerspring menawarkan kelegaan tambahan kepada titik tekanan anda.

Penyejukan

Tidak ada cara untuk merancang atau menentukan tilam penyejuk. Tilam ini boleh dibuat daripada buih, lateks, atau gabungan bahan. Kesamaan mereka adalah pengudaraan yang membolehkan udara mengalir dari mereka. Mereka yang tumbuh panas ketika tidur sering memilih tilam penyejuk.

Ciri -ciri untuk dicari di tilam untuk sakit belakang dan leher

Keselesaan

Tidak ada cara untuk menentukan keselesaan, terutama bagi mereka yang mengalami sakit belakang dan leher. Salah satu cara untuk menentukan keselesaan tilam pertama adalah untuk mempertimbangkan ketegasannya. Seperti keselesaan, "ketegasan" adalah perkataan subjektif. Untuk melihat sama ada tilam tegas dan cukup selesa untuk anda adalah untuk berbaring di atasnya, dengan idealnya untuk masa yang lama. Mereka yang mengalami sakit belakang dan leher umumnya mahukan tilam sederhana yang menyokong badan mereka dan melegakan titik tekanan. Ketegasan tilam dinilai pada skala satu hingga 10. Tilam dengan ketegasan sederhana umumnya memeluk dan mematuhi badan, yang mana mereka yang mengalami sakit belakang dan leher sering memerlukan keselesaan.

Pelepasan tekanan

Pelepasan tekanan menerangkan tilam yang sesuai dengan badan anda, jadi tulang belakang anda diselaraskan dengan betul, melepaskan leher, belakang, dan kesakitan yang lain. Buih, lateks, hibrid, dan tilam innerspring semuanya memberikan kelegaan tekanan. Jenis pelepasan tekanan yang betul adalah subjektif. Seperti ketegasan, pelepasan tekanan diukur dengan berbaring di tilam untuk masa yang lama.

Sokongan dan penjajaran tulang belakang

Sokongan dan penjajaran tulang belakang boleh dikatakan kualiti terpenting yang anda mahukan di tilam, terutama jika anda mengalami sakit leher dan belakang. Seperti ciri -ciri lain, untuk menguji tilam untuk melihat apakah ia menyelaraskan tulang belakang anda, berbaring di atasnya. Apabila anda melakukannya, anda ingin memastikan bahagian badan anda tidak tenggelam lebih rendah daripada yang lain. Matlamatnya adalah untuk mempunyai tilam yang membolehkan anda berbaring rata tetapi membolehkan beberapa memberi akaun untuk lengkung semula jadi badan anda. Tilam yang menyediakan penjajaran tulang belakang yang betul mengurangkan belakang, leher, dan sakit badan yang lain. Nota: Mereka yang beratnya 250 paun atau lebih harus memberi perhatian kepada penjajaran tulang belakang; mereka biasanya menemuinya di tilam yang lebih kukuh.

Bahan

Ketahui bahan apa yang ada di dalam tilam untuk menentukan sama ada mereka adalah semula jadi, retardan api, padat, dan sebaliknya berkualiti tinggi. Tilam yang dibuat dengan bahan berkualiti tinggi secara amnya lebih mahal, tetapi perdagangan ditambah keselesaan dan ketahanan. Bahan berkualiti tinggi hampir selalu hypoallergenic dan bebas daripada bahan kimia, jadi anda mempunyai ruang tidur dan ruang tamu yang lebih sihat.

Pilihan utama kami

Pilihan tilam terbaik anda untuk pelepasan sakit belakang dan leher bergantung kepada banyak faktor, termasuk ciri tambahan yang anda inginkan, seperti sifat penyejukan atau sokongan tegas untuk memastikan penjajaran tulang belakang orang besar. Pertimbangkan senarai tilam berkualiti tinggi berikut untuk membimbing anda ke yang sesuai untuk anda.

Terbaik secara keseluruhan

1

Tilam elemen tidur casper

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam elemen tidur casper direka untuk mematuhi badan anda dan memberikan sokongan tegas yang melegakan tekanan di belakang, bahu, pinggul, dan pinggang. Walaupun tilamnya tegas, ia lembut untuk sentuhan. Ia juga direkayasa supaya anda tidak terlalu panas apabila anda tidur, kerana sebahagian besarnya menggunakan busa bernafas berlubang udara. Buih menyerap dan menghilangkan haba tambahan untuk membuat anda sejuk. Lubang kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata telanjang bergerak udara panas dan badan panas dari anda. Bonus Lain: Foam Pangkalan Tahan Lama Menghalang Tenggelam dan Sagging. Ia boleh didapati di Saiz King King Twin, Twin XL, Full, Queen, King, dan California.

Tempat kedua

2

Memori gel sweetnight angin 10 inci yang disemai tilam

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam busa memori gel ini mensasarkan titik tekanan yang berbeza pada badan anda untuk mengurangkan sakit leher dan belakang, tidak kira kedudukan tidur anda. Yang dimungkinkan melalui reka bentuknya. Lapisan atas terdiri daripada busa memori yang disemai gel. Lapisan tengah terdiri daripada aliran udara zon, buih keselesaan sel terbuka, dan pangkalannya adalah buih berkepadatan tinggi, yang menguatkan sokongan tilam dan menghalang kendur. Tilam tebal 10 inci menawarkan jumlah sokongan yang tepat, tidak kira berat seseorang. Seluruh tilam direka untuk membolehkan peredaran udara yang mencukupi, jadi haba menghilang dan anda sejuk pada waktu malam. Selain itu, kedalaman tilam menghalang anda daripada merasakan pergerakan sesiapa yang berkongsi katil anda. Tilam ini boleh didapati penuh, saiz raja, dan queen.

Bang terbaik untuk wang

3

Tilam Buih Memori 8-inci Harga Terbaik

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam harga terbaik ini memberi anda banyak ciri pesaingnya yang lebih tinggi dengan harga yang mesra bajet. Kualiti Perdana adalah reka bentuk tilam yang melegakan titik tekanan untuk menyokong leher dan belakang dan melegakan kesakitan. Tilam buih 100 peratus ini dibina dengan lapisan asas buih asas sokongan berkepadatan tinggi, lapisan kedua busa keselesaan aliran udara, dan lapisan atas busa memori yang sesuai dengan badan. Gabungan itu membolehkan tilam membentuk badan anda sehingga anda mempunyai sokongan yang tepat untuk tidur malam yang selesa, tidak kira kedudukan tidur pilihan anda. Gabungan busa juga menggalakkan peredaran udara supaya anda tidak terlalu panas. Bahan poliester serat sintetik yang dipanggil poliester jacquard merangkumi tilam untuk menambah rupa yang elegan. Tilam ini boleh didapati dalam ketebalan 6-, 8-, 10-, 12-, dan 14 inci dan kembar, kembar XL, penuh, ratu, ratu pendek, raja, dan saiz raja California.

Busa terbaik

4

Tuft & Jarum Tilam Foam Penyesuaian Penuh

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam busa penyesuaian ini mematuhi badan anda dan menyesuaikan sokongan yang disediakannya semasa anda beralih kedudukan pada waktu malam. Ini adalah pilihan yang berpatutan bagi mereka yang memerlukan pembinaan buih untuk melegakan sakit leher dan belakang. Buih tilam ditenun dengan manik grafit dan gel penyejuk untuk membuat anda sejuk. Walaupun tilam mempunyai kualiti tertinggi, mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Mereka yang beratnya lebih daripada purata mungkin tidak menemui tilam ini cukup menyokong untuk melegakan sakit belakang dan leher. Di samping itu, ia menawarkan sokongan kepada mereka yang tidur di punggung atau sisi mereka. Tilam ini boleh didapati di Saiz King King Twin, Twin XL, Full, Queen, King, dan California.

Latar terbaik

5

Tempat tidur matahari terbenam 8 "tilam penuh lateks semulajadi

Foto: Amazon.com melihatnya

Latex semulajadi adalah salah satu bahan tilam yang tersedia untuk melegakan titik tekanan yang menyumbang kepada sakit belakang dan leher sementara juga membantu anda membuat anda sejuk pada waktu malam. Kelemahannya adalah bahawa tilam ini biasanya agak mahal. Tilam Latex Bedding Sunrising adalah pilihan yang berpatutan yang menawarkan permukaan tidur yang sederhana untuk melegakan leher, belakang, dan sakit badan yang lain. Tilam ini juga berfungsi dengan baik untuk kanak -kanak dan preteens, yang memerlukan tilam yang menawarkan penjajaran tulang belakang yang sesuai untuk pembangunan mereka. Benar, tilam ini lebih kurus daripada beberapa pesaingnya yang lebih tinggi-8 inci berbanding dengan kira-kira 13 inci-tetapi ketebalannya menawarkan pelepasan titik tekanan bagi mereka yang mempunyai berat purata. Orang dewasa yang lebih berat mungkin ingin mempertimbangkan model 10 inci tilam ini. Tilam ini boleh didapati di Saiz King King Twin, Twin XL, Full, Queen, King, dan California.

Hibrid terbaik

6

Linenspa 10 inci memori busa hibrid tilam

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam hibrid linenspa tebal 10 inci ini menggabungkan sokongan tradisional tilam innerspring-yang menggunakan sistem sokongan gegelung keluli-dengan keselesaan busa memori. Tilam mempunyai pangkalan yang terdiri daripada 6 inci mata air. Bahagian atas adalah lapisan busa memori tebal yang mematuhi lengkung anda, menghilangkan titik tekanan, meningkatkan keselesaan anda, dan melegakan leher, belakang, dan sakit badan yang lain. Linenspa ini adalah profil tebal 10-inci yang sederhana, tetapi ia juga boleh didapati dalam profil 8 inci yang sederhana atau profil 12-inci mewah yang menampilkan infus gel dan gegelung terbungkus secara individu. Tilam ini boleh didapati di Twin, Twin XL, Penuh, Ratu, Ratu Pendek, Raja, dan Saiz Raja California.

Innerspring terbaik

7

Molblly 10 inci dibungkus gegelung tilam innerspring

Foto: Amazon.com melihatnya

Sekiranya anda mempunyai leher, belakang, dan sakit badan yang lain, pertimbangkan tilam molblly ini. Pangkalan ini terdiri daripada gegelung keluli yang dibungkus secara individu yang disokong oleh beratus -ratus individu, mata air tahan lama. Badan busa memori tilam dihiasi dengan kain rajutan lembut yang direka untuk meningkatkan keselesaan anda kerana ia menyesuaikan diri dengan bentuk badan anda dan melegakan tekanan. Walaupun tilam ini mempunyai mata air, bungkus individu berfungsi untuk memastikan setiap pergerakan teman tidur terpencil. Tilam ini direka untuk menawarkan sokongan kepada sesiapa sahaja yang mahukan bantuan tekanan tetapi sangat berkesan bagi mereka yang tidur di punggung atau perut mereka. Terdapat juga model tebal 12 dan 14 inci. Tilam ini boleh didapati dalam saiz kembar, penuh, ratu, dan raja.

Dual-side terbaik

8

Tandatangan Tidur Kontur 8 "Tilam Gegelung Terbalik

Foto: Amazon.com melihatnya

Ciri tandatangan dari tilam dwi adalah bahawa ia membolehkan anda untuk membalikkan dan memutarnya untuk memakai dan melanjutkan hidupnya. Reka bentuk tilam tidur tandatangan ini mungkin menjadikannya yang anda ingin simpan selama bertahun -tahun yang akan datang. Ia dibuat dari lapisan busa berkepadatan tinggi di bahagian atas dan bawah yang direka untuk memberikan jumlah sokongan yang tepat untuk melegakan sakit leher atau belakang. Sokongan ini datang dari gegelung 7-inci, 15-gauge secara bebas yang sama-sama mengedarkan berat badan dan kontur ke lengkung badan anda untuk melegakan titik tekanan dan meringankan leher dan sakit belakang. Terdapat juga model tebal 10 dan 12 inci yang tersedia untuk tilam ini, dan ia boleh didapati dalam saiz Twin, Full, Queen, dan King.

Penyejukan terbaik

9

Jenama klasik gel sejuk dan buih memori berventilasi

Foto: Amazon.com melihatnya

Tilam jenama klasik ini menggabungkan lapisan buih memori yang sejuk dengan lapisan buih berventilasi yang terletak pada busa asas berkepadatan tinggi. Hasilnya adalah tilam kontur badan yang menyelaraskan tulang belakang dan melegakan titik tekanan yang menyakitkan di antara leher, belakang, dan bahu anda. Pada masa yang sama, penyerapan gel bernafas dalam buih memori menyerap dan menggantikan haba badan anda sehingga anda tidak terlalu panas ketika anda tidur. Tilam ini direka dengan penutup tepi air terjun yang terperinci dengan bahagian atas dan kelabu bersatu arang empat hala. Ia boleh didapati di Saiz King King Twin, Twin XL, Full, Queen, King, dan California.

Soalan Lazim mengenai tilam

Tilam adalah pelaburan dalam kesihatan anda, terutamanya jika anda mengalami sakit belakang dan leher. Pertimbangkan beberapa soalan biasa mengenai tilam yang direka untuk melegakan penderitaan sehingga anda dapat memilih pilihan terbaik untuk keperluan individu anda.

Q. Bolehkah tilam yang terlalu tegas menyebabkan sakit leher?

Ya. Sekiranya anda memilih tilam yang terlalu firma yang tidak membenarkan penjajaran tulang belakang yang betul, ia boleh menyebabkan sakit leher.

Q. Bagaimana anda tidur dengan leher dan bahu yang kaku?

Untuk mendapatkan tidur malam yang selesa dengan leher dan bahu yang kaku adalah untuk mencuba kedudukan tidur yang berbeza. Umumnya, anda ingin mengelakkan tidur di perut anda kerana ia memberi tekanan pada saraf anda dan menyebabkan sakit belakang dan leher.

Q. Bagaimana anda melegakan sakit belakang yang disebabkan oleh tilam?

Terdapat banyak sebab sakit belakang, jadi kelegaan berdasarkan beberapa faktor subjektif. Pilih tilam yang membolehkan penjajaran tulang belakang yang betul dan menyokong titik tekanan.

Q. Berapa lama tilam bertahan?

Tilam biasanya bertahan sekitar tujuh hingga 10 tahun. Sekiranya tilam anda mengendurkan, bau, atau menyebabkan anda sakit, anda mungkin mahu menggantikan tilam tidak kira umurnya.