Petua atas bilik tidur hijau untuk tempat tidur yang sihat dan mesra alam

Foto: Istockphoto.com

Ingin menjadikan bilik tidur anda menjadi tempat perlindungan yang sihat dan damai yang direka dengan kemampanan dalam fikiran? Mulakan di sini.

Elektrik anda

Anda mendengarnya di mana-mana, tetapi ia adalah perubahan yang mudah dan kos efektif: mentol LED. Ketika Leah Ingram ingin memangkas anggaran keluarganya, yang dia tulis di dalam blognya, tiba -tiba Frugal.com, mentol lampu adalah perkara pertama yang berubah. "Walaupun mereka jauh lebih mahal daripada yang pijar, kami telah melihat penurunan bil elektrik kami," katanya.

Mendapat penutup? Guna mereka. Sekiranya anda tidak, pasangkannya. Mereka adalah cara paling mudah untuk menjaga udara panas di dalam musim sejuk dan udara sejuk di dalam musim panas. "Kami membuka rawatan tingkap sehingga pada hari -hari cerah yang hangat kami membantu memanaskan rumah," kata Ingram.

Kipas siling. Mereka mungkin tidak menyejukkan anda seperti penghawa dingin, tetapi mereka membantu sistem anda mengedarkan udara, dan angin menjadikan suhu kulit anda sejuk.

Foto: Istockphoto.com

Katil kamu

"Jika linen anda diperbuat daripada bahan sintetik, anda boleh tidur dengan toluena [ubat penyedut], formaldehid, pdbes [polybrominated diphenyl ethers, atau retardants api] dan derivatif petroleum," kata anca novacovici, pengasas dan presiden eko- Jurulatih, sebuah syarikat perundingan kemampanan alam sekitar yang berpusat di Washington, DC. Pilih tempat tidur dan bantal yang diperbuat daripada kapas organik atau buluh. Elakkan lembaran poliester, yang dibuat dengan serat berasaskan petroleum.

"Bambu tidak mempunyai banyak kesan terhadap alam sekitar apabila ia dituai," kata Linda Chipperfield, naib presiden Green Seal, sebuah organisasi bukan untung yang menulis piawaian alam sekitar dan memberikan meterai yang terbaik.

Sekiranya anda berada di pasaran untuk katil baru, fikirkan hijau juga. "Tilam standard dibuat dengan buih berasaskan petroleum dan direndam dalam kira-kira satu setengah paun bahan kimia toksik," kata Novacovici. Selain itu, jika anda atau sesiapa sahaja dalam keluarga anda mempunyai alahan atau asma, encasing pada tilam hijau membantu membuat tungau debu daripada bersentuhan dengan kulit anda.

Foto: Shutterstock.com

Udara anda

Bersihkan udara di dalam bilik anda dengan memasang penapis udara zarah kecekapan tinggi (HEPA). Bukan sahaja ia akan meningkatkan kualiti udara dalaman-EPA menganggarkan bahawa udara dalaman adalah dua hingga lima kali sebagai tercemar sebagai udara luar tetapi ia dapat membantu hati anda sejak kajian baru-baru ini mendapati bahawa penapis HEPA dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular. Untuk memastikan anda mendapat penapis berkualiti tinggi, cari mereka yang perangkap 99.97 peratus zarah yang 0.3 mikron diameter.

Rutin pembersihan anda

Menghilangkan apa sahaja yang mengatakan "bahaya" atau "racun."Pilih sebaliknya untuk penyelesaian pembersihan buatan sendiri, yang kebanyakannya boleh dibuat dengan baking soda, cuka sulingan putih dan sabun cecair. Laman ini juga mempunyai arahan mengenai cara membuat kit pembersihan bukan toksik.

Anda juga boleh menyemak garis pembersihan mesra alam, seperti generasi ketujuh, MRS. Meyers, dan Green Works dari Clorox, yang produknya tidak toksik dan biodegradable. Bersihkan mengikut jadual biasa. "Lebih konsisten anda dengan pembersihan, pembersihan yang kurang mendalam yang perlu anda lakukan dalam jangka masa panjang," kata Chipperfield.

Foto: Istockphoto.com

Cat anda

Anda tidak perlu menukar cat anda untuk menjadi hijau. Tetapi jika anda mempertimbangkan untuk mengecat semula bilik anda, cari tin cat dengan sebatian organik yang rendah atau tiada yang tidak menentu, juga dikenali sebagai VOC . Anda juga boleh mencari cat dengan setem meterai hijau kelulusan.

"Anda mahu membeli cat yang mempunyai toksin minimum dan minimum melanggar sehingga ketika anda melukis, asapnya tidak beracun," kata Chipperfield. Benjamin Moore, Boy Belanda, Mab Paints, dan Cloverdale hanya beberapa jenama nama dengan Green Seal. Anda boleh menemui senarai penuh di bahagian cat laman web Green Seal.

Foto: Istockphoto.com

Lantai anda

Cari permaidani yang berasal dari kandungan kitar semula. Bukan sahaja anda kitar semula, tetapi jika anda atau pemilik seterusnya memutuskan untuk menggantikan permaidani itu, ia juga boleh dikitar semula. Sekiranya anda memikirkan kayu keras, cari produk yang diluluskan oleh Majlis Pengawasan Hutan, yang mengesahkan syarikat dan produk yang mengamalkan pengurusan hutan yang bertanggungjawab.

Perabot anda

Ingatlah tiga RS: Kurangkan, Gunakan semula, Kitar semula? Begitu juga untuk perabot, jadi pertimbangkan untuk pergi konsainan jika anda berada di pasaran untuk set bilik tidur baru. "Pada penghujung hari, anda telah menyelamatkan kira -kira 10 pokok," kata Terri Bowersock, dari konsinyal dan reka bentuk Terri di Phoenix, AZ, dan anda boleh menjimatkan 50 peratus kos.

Untuk memastikan anda membeli kayu yang baik, lihat bahagian belakang dan bahagian bawah pakaian untuk memastikan anda membeli kayu padat dan bukannya kayu yang ditekan yang ditutupi dengan venir. Juga, tarik keluar laci untuk melihat bagaimana mereka dimasukkan ke dalam pakaian. Kayu di atas kayu adalah yang terbaik. Roda plastik pada slaid logam nipis? Lulus.

Ingatlah untuk mengitar semula apa yang tidak anda gunakan lagi-sama ada anda pergi hijau sekarang atau lambat.