Apa yang Perlu Tahu Mengenai Sauna Rumah

Pada halaman ini

• Apa itu sauna?
  • Jenis sauna
  • Kebaikan sauna rumah dan keburukan
  • Kos dan pertimbangan sauna
  • Penyelenggaraan dan pembaikan sauna

Apa itu sauna?

A sauna adalah bilik kecil atau struktur seperti pondok yang dipanaskan dengan suhu antara 100 hingga 140 darjah f. Tujuan sauna adalah untuk menjana peluh melalui gabungan stim dan panas. Dalam kes sauna stim "basah", ini bermakna lembap, udara yang dipanaskan. Semasa sesi sauna biasa, pengguna duduk di bangku selama 15 hingga 20 minit dan membiarkan diri mereka berpeluh.

Walaupun tradisi sauna berkait rapat dengan Finland, bilik stim atau peluh ditemui dalam budaya di seluruh dunia, sejak ribuan tahun. Kesihatan dan kesejahteraan adalah sebab utama. Kemudian, seperti hari ini, sauna dianggap bermanfaat untuk peredaran, pelepasan kesakitan, detoksifikasi dan kelonggaran. Sauna stim juga dikatakan berguna untuk sistem pernafasan.

Jenis sauna

Walaupun terdapat banyak jenis sauna, mereka biasanya boleh dibahagikan kepada dua kategori: panas kering dan lembap, haba lembap. Sauna kering (jenis sauna yang paling sering dipasang di rumah persendirian) boleh dipanaskan oleh api kayu, elektrik atau gas. Biasanya, sauna kering adalah bilik kayu yang mengandungi dapur yang dipenuhi dengan batu. Pengguna mencurahkan air ke atas batu untuk menambah kelembapan ke udara yang sangat kering.

Sauna inframerah juga menggunakan haba kering tetapi tanpa dapur atau batu; Mereka sangat sesuai untuk pemasangan rumah. Dalam sauna inframerah, haba dipancarkan dari lampu inframerah yang memanaskan badan pengguna dan mendorong peluh tanpa memanaskan udara di ruang sauna.

Saunas wap biasanya berjubin dengan dandang air yang memancarkan wap panas dan lembap. Walaupun banyak penganut sauna lebih suka pengalaman ini, sauna stim lebih mencabar untuk pemasangan rumah.

Kebaikan sauna rumah dan keburukan

Untuk menambah atau tidak menambah sauna rumah benar -benar bergantung pada berapa banyak yang anda gemari menggunakan sauna. Inilah melihat beberapa kebaikan dan keburukan untuk dipertimbangkan:

Kelebihan:

• Ini cara untuk berehat tanpa pergi ke spa atau gim;
• Manfaat kesihatan termasuk peredaran, detoksifikasi, pelepasan tekanan, dan kesihatan kulit secara keseluruhan;
• Anda boleh menambah sauna ke ruang yang ada di rumah anda atau memasangnya di luar;
• Diyer mahir boleh memasang kit sauna asas tanpa membayar profesional.

Keburukan:

• Pemasangan sauna dan kos pembaikan boleh mahal;
• Sauna wap membawa risiko acuan dan cendawan;
• Anda tidak boleh menggunakan sauna rumah cukup untuk membenarkan kos;
• Sauna mengambil ruang berharga di rumah anda, sama ada di bilik mandi, bilik rekurasi atau di luar rumah.

Kos dan pertimbangan sauna

Sauna biasanya kos antara $ 1,000 dan $ 5,000, lebih banyak jika anda memerlukan pemasangan profesional atau pendawaian tambahan atau paip.

Sauna elektrik atau inframerah pra-bina untuk rumah anda adalah yang paling kos efektif dan paling mudah dipasang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kos tersembunyi jika anda mencurahkan papak konkrit (untuk sauna luar) atau memasang litar elektrik tambahan. Untuk sauna stim, sering dipasang di pancuran yang ada, kami mengesyorkan pemasangan profesional. Bergantung pada tempat tinggal anda dan berapa kerap anda menggunakan sauna, sauna panas atau panas kering akan menambah antara $ 100 dan $ 500 setahun untuk bil elektrik anda.

Penyelenggaraan dan pembaikan sauna

Sauna panas kering dalaman memerlukan sedikit penyelenggaraan di luar lap yang mudah dengan cuka dan kain yang bersih. Untuk sauna elektrik, elemen yang paling mungkin memerlukan pembaikan adalah pemanas, dan pakar mengatakan ia sering lebih murah untuk menggantikan pemanas yang rosak daripada membaikinya.

Sauna wap, termasuk yang merupakan sebahagian daripada mandi bilik mandi, juga mudah dijaga - sama seperti mandi standard.

Sauna luaran dan mudah alih, sama ada pembakaran kayu atau elektrik, memerlukan lebih banyak ketekunan untuk melindungi struktur kayu dari reput kering, kebocoran dan kerosakan lain.