11 tumbuhan wangi untuk mewujudkan taman aromaterapi muktamad

Istockphoto.com

Anda boleh menikmati manfaat aromaterapi sepanjang tahun dengan menanam taman yang meningkatkan mood anda, melegakan tekanan, dan meningkatkan kesejahteraan anda. Tumbuhan aromatik membuat penambahan yang sangat baik untuk ruang luar kerana mereka secara semula jadi melepaskan minyak pati ke udara apabila daun mereka digosok atau dihancurkan. Mereka juga boleh digunakan dalam memasak dan ubat -ubatan di rumah, menjadikannya multitaskers berguna di mana -mana taman.

Berita baiknya ialah anda tidak perlu mendedikasikan seluruh taman ke tumbuhan aromaterapi untuk melihat peningkatan dalam cara harta benda anda berbau. Menambah hanya beberapa tumbuh -tumbuhan ini ke kebun anda yang ada dapat menjadikan landskap anda menjadi oasis wangi.

1. Lavender (Lavandula spp.)

Istockphoto.com

Salah satu tumbuhan aromaterapi yang paling popular adalah lavender, yang tidak mengejutkan memandangkan ia adalah salah satu bunga terbaik di sekitar. Tumbuhan wangi yang manis telah lama dipercayai melegakan tekanan, melegakan luka, membantu tidur yang lemah, dan meringankan kesakitan haid. Minyak penting dari perennials wangi ini juga digunakan dalam aromaterapi untuk kemurungan dan kecemasan.

2. Chamomile (Matricaria atau Chamaemelum)

Istockphoto.com

Chamomile adalah tumbuhan taman yang indah dengan bunga wangi dan sejarah panjang penggunaan dalam ubat herba. Terdapat banyak spesies chamomile, tetapi dua yang paling biasa digunakan untuk aromaterapi adalah chamomile Jerman dan Rom (Matricaria Chamomilla dan Chamaemelum Nobile, masing -masing). Kedua -dua spesies mempunyai penggunaan ubat yang sama, tetapi Roman Chamomile mempunyai aroma yang lebih menyenangkan, itulah sebabnya ia adalah bahan popular dalam kosmetik. Di samping bau yang indah, chamomile dikatakan mempunyai sifat penyembuhan kulit juga.

3. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Istockphoto.com

Eucalyptus adalah tambahan yang sangat baik untuk kebun aromaterapi, dan bukan hanya kerana aroma itu menyeberang dari plot tumbuhan. Untuk menggunakan tumbuhan untuk tujuan aromaterapi, letakkan daun eucalyptus yang dihancurkan dalam peresap atau rebus di atas dapur dengan air. Upah mungkin membantu melegakan kesesakan sinus apabila disedut atau melegakan luka kecil apabila digunakan secara topikal. Minyak Eucalyptus juga boleh diekstrak dari jenis kayu putih tertentu untuk digunakan dalam penghalau serangga semulajadi.

4. Pudina (Mentha spp.)

Istockphoto.com

Mint adalah ramuan popular dengan kegunaan. Ia menambah rasa makanan dan minuman, dan ia mempunyai manfaat kesihatan dan kesejahteraan. Ia boleh digunakan sebagai minyak penting atau sebagai teh. Aroma dan sifat perubatannya dikaitkan dengan tekanan dan pelepasan kesakitan, serta rangsangan selera makan dan sokongan pencernaan. Paling penting, mudah untuk berkembang dan dijaga, menjadikannya pilihan yang ideal untuk tukang kebun baru dan mereka yang tidak mempunyai banyak masa di tangan mereka.

5. Jasmine (Jasminum spp.)

Istockphoto.com

Jasmine adalah ramuan tradisional dalam produk minyak wangi dan aromaterapi. Bunga aromatik putih mekar pada waktu petang, menghasilkan aroma merangsang selepas matahari terbenam. Minyak pati diekstrak dari bunga manisnya yang manis dan wangiannya yang kaya dan bunga menjadikannya bahan kegemaran pengeluar minyak wangi. Jasmine juga digunakan dalam teh, dan ekstraknya dipercayai membantu melegakan tekanan, sakit kepala, kemurungan, kecemasan, dan gejala PMS.

6. Lemon Balsem (Melissa officinalis)

Istockphoto.com

Semasa mencari tumbuhan yang berbau harum, anda tidak boleh salah dengan Lemon Balsem. Ini adalah tumbuhan yang indah untuk tumbuh untuk teh herba dan aromaterapi, dan ekstrak balm lemon dianggap menggalakkan tidur dan memudahkan pencernaan. Daunnya yang cerah dan lemon membuat teh yang menyegarkan, dan daun kering boleh digunakan dalam potpourri. Keringkan daun dengan menggantungnya terbalik dalam tandan dari cahaya matahari langsung.

Berkaitan: 11 bunga yang akan memberikan kebun anda sebuah pondok Inggeris

7. Bijak (Salvia officinalis)

Istockphoto.com

Sage adalah ramuan lain dengan sifat meningkatkan mood yang diketahui. Ia berpendapat bahawa bau bijak menenangkan saraf, mengurangkan tekanan, dan bahkan meningkatkan ingatan. Minyak penting yang diekstrak dari daun bijak kaya dengan antioksidan dan sifat anti-radang. Ciri -ciri ini juga boleh menenangkan otot yang sakit dan merawat keadaan kulit, serta meringankan perut dan sakit haid.

8. Rosemary (Salvia Rosmarinus)

Istockphoto.com

Walaupun rosemary mungkin paling terkenal dengan kegunaannya dalam memasak, ia juga merupakan herba yang sangat baik untuk tumbuh untuk aromaterapi. Ia disayangi dalam perubatan rakyat, dan minyak pati digunakan untuk pelbagai tujuan, baik pencegahan dan kuratif. Ia boleh digunakan sebagai pelega kesakitan dan dipercayai melegakan tekanan dan ketegangan. Beberapa penyelidikan bahkan mencadangkan rosemary meningkatkan fungsi memori dan prestasi kognitif.

9. Lilac (Syringa spp.)

Istockphoto.com

Mekar ungu dramatik Lilac bukan hanya cantik-mereka juga mempunyai wangian yang kuat yang mendorong mood yang lebih baik semasa anda berada di taman. Dengan bau yang manis dan memabukkan, Lilac memudahkan ketegangan dan mengangkat semangat, dan ada juga yang mendakwa bahawa minyak ungu dapat meningkatkan kepekatan dan meningkatkan aktiviti mental apabila dihirup. Bawa sejambak potongan ungu ke dalam untuk membiarkan aroma kuat mereka meresap rumah anda.

10. Basil (Ocimum basilicum)

Istockphoto.com

Basil adalah satu lagi herba memasak yang popular, dan ia mempunyai banyak kegunaan aromaterapi, juga. Minyak Basil sering digunakan dalam produk aromaterapi, terutamanya campuran yang dirumuskan untuk meningkatkan kepekatan dan kejelasan mental. Aromanya dipercayai membantu kemurungan dan kecemasan dan meningkatkan ingatan, dan minyak kemangi juga dapat meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan keradangan apabila digunakan secara topikal.

Berkaitan: Perkhidmatan Penghantaran Bunga Terbaik 2022

11. Adas (Foeniculum vulgare)

Istockphoto.com

Adas adalah tumbuhan berbunga tinggi dengan aroma yang kuat. Di banyak tempat di dunia, adas adalah rumpai invasif. Tetapi ia juga ditanam untuk kegunaan masakannya, terutamanya dalam masakan Mediterranean.

Ahli aromaterapi menggunakan minyak adas untuk mengurangkan pengekalan air, merawat pencernaan, dan menggalakkan penyusuan pada ibu -ibu yang menyusu. Benihnya telah digunakan sepanjang sejarah untuk merawat masalah kolik, bronkitis, dan haid. Di samping itu, Teh Fennel adalah ubat rumah yang hebat untuk selesema, flus, dan perut kecewa.