Bagaimana projek DIY membantu orang melalui pandemik

Ketika koronavirus pandemik berlaku, projek pembaikan rumah DIY berkembang seperti sebelumnya. Peruncit besar seperti Home Depot dan Lowe telah melaporkan pertumbuhan yang signifikan dalam jualan sejak penguncian Covid-19 bermula, dengan penyelenggaraan rumput, landskap, lukisan, hiasan dan penyelenggaraan rumah umum fokus, menurut kajian Oktober 2020 oleh Pusat Bersama Pengajian Perumahan di Universiti Harvard.

Sekiranya anda berada di antara yang banyak menggali, ketahui bahawa faedah sering melampaui memenuhi impian DIY anda dan menangkap senarai tugasan rumah tangga.

Pada halaman ini

• Manfaat kesihatan DIY
• Lebih baik kemahiran anda (dan pandangan anda)
• Menolong anda masa depan

Manfaat kesihatan DIY

Walaupun keperluan boleh memacu banyak usaha pembinaan berasaskan rumah ini - merombak ruang tamu untuk memberi ruang kepada kanak -kanak yang belajar dari jauh, menyesuaikan halaman belakang untuk menghiburkan dan menukarkan bangunan luar ke pejabat rumah atau studio latihan peribadi - kepentingan DIY juga boleh menjadi sihat cara untuk mengatasi beberapa tekanan pandemik.

Ahli psikologi klinikal Donna Novak, yang telah membantu pelanggannya dengan cabaran hidup melalui pandemik, mengatakan terdapat bukti saintifik yang kuat bahawa banyak kebaikan boleh datang dari usaha DIY. "Memperoleh kemahiran dan hobi baru dalam tempoh yang tertekan seperti coronavirus pasti dapat membantu membantu kemurungan dan kecemasan," katanya.

Sokongan lanjut mengenai Pengalaman Novak: Kajian 2020 oleh Jurnal Antarabangsa Psikologi Positif Gunaan. Ia mendapati bahawa orang yang terlibat dalam aktiviti DIY, seperti pembaikan rumah, kraf, pembuatan artmak dan kayu, berpengalaman yang lebih baik dan perasaan keseluruhan kesejahteraan.

Lebih baik kemahiran anda (dan pandangan anda)

Simpan gambar 100/Getty

Mencari kemahiran mendedahkan kesediaan untuk mempelajari perkara -perkara baru, yang merupakan petunjuk yang jelas tentang keupayaan seseorang untuk menyesuaikan diri dengan perubahan - kemahiran hidup yang penting untuk dimiliki.

Penyelidik telah lama mendapati bahawa pembelajaran perkara -perkara baru boleh membawa kepada manfaat kesihatan yang tidak ternilai. Dalam surat yang diterbitkan di Harvard Medical School's Harvard Health Publishing, Dr. Joel Salinas, ahli neurologi di Massachusetts General Hospital, menjelaskan bahawa pembelajaran meningkatkan kuasa otak seperti bersenam menjadikan badan kita lebih kuat.

"Mungkin, ia adalah penciptaan sambungan sel otak baru, yang boleh membawa kepada lebih banyak jalan untuk mendapatkan maklumat untuk mendapatkan di mana ia perlu pergi," katanya.

Dan terima kasih kepada kekayaan video YouTube pengajaran, langkah demi langkah dan kelas, membuka kunci kemahiran DIY baru-ke-anda tidak lagi memerlukan arahan secara peribadi. Sesiapa yang mempunyai telefon pintar tahu, anda boleh belajar "hampir" apa -apa dalam talian, dari unclogging longkang untuk menggantikan penapis relau untuk membina tong kompos.

Ternyata projek-projek pembaikan rumah itu berfungsi sebagai pengganti yang sihat untuk makan, sukan, perjalanan dan lain-lain jenis hiburan berasaskan komuniti tatap muka-semua perkara yang harus kita elakkan sekarang.

Semasa terlibat dalam projek do-it-yourself tidak dapat menggantikan masa yang berkualiti dengan rakan rapat dan ahli keluarga, ini dapat memberi manfaat kepada kita dengan cara lain. Seperti mengasah pemikiran kita, memberi kita tujuan dan memupuk perasaan pencapaian.

Ini sememangnya berlaku untuk Paul Bailey, jurulatih korporat profesional yang mengatakan dia berkembang menjadi sibuk dan produktif. Tiba -tiba mendapati dirinya tidak bekerja kerana pandemik, dia memutuskan untuk melihat kerja kayu, walaupun dia tidak pernah membina apa -apa sebelum atau bahkan menganggap dirinya berguna.

Projek pertamanya melibatkan membuat meja dari palet untuk gazebo belakang rumahnya. "Ia adalah pekerjaan yang kasar, tetapi saya benar-benar menikmatinya dan fikir saya akan membuat bangku kaki juga," katanya.

Bailey terus mengikuti kursus pembinaan kabinet melalui Universiti DIY, yang membawa kepada lebih banyak kelas dan lebih banyak projek - kabinet bangunan, pulau dapur, meja akhir, kepala katil dan banyak lagi. Seterusnya: melukis kabinet dapur dan menambah trim dan backsplash. Dia mengatakan kemahirannya yang baru ditemui membantu melegakan tekanan dan memberikan rasa tujuan dan pencapaian.

"Penemuan DIY saya pada masa ini telah memberikan peluang dan arahan yang akan saya ikuti sehingga atau jika kerja saya berubah," kata Bailey. "Ada sesuatu yang baik yang keluar dari setiap kesukaran jika kita mencarinya."

Menolong anda masa depan

Kemahiran yang dipelajari dan diamalkan semasa kuarantin mungkin akan meninggalkan ganjaran yang tahan lama - dan bukan hanya dek baru atau ruang tamu yang segar untuk menikmati bersama rakan dan keluarga secara peribadi. Penciptaan-as-coping flexes otot mental yang akan melayani anda dengan baik ke masa depan.

"Apabila anda dapat mengalihkan pemikiran, perasaan dan tingkah laku anda ke arah memperbaiki diri dan mencuba perkara -perkara baru dalam momen krisis atau tekanan, anda sedang membina kemahiran dan keyakinan," kata Novak. "Pada dasarnya, anda berkembang sebagai orang, yang akan menjadi sesuatu yang pasti akan membantu anda, pasca-pademik."