Apa yang Perlu Tahu Mengenai Penjejak Kecergasan

Penjejak kecergasan adalah alat pintar yang sangat popular, tetapi tujuan mereka boleh menjadi sedikit mengelirukan jika anda tidak pernah memiliki satu. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai peranti kecergasan pintar yang boleh dipakai ini dan bagaimana mereka dapat membantu anda.

Pada halaman ini

• Apa itu pelacak kecergasan?
• Bagaimana pelacak kecergasan berfungsi?
• Apa yang dijejaki pelacak kecergasan?
• Apakah jenis pelacak kecergasan yang berlainan?
• Berapa kos pelacak kecergasan?

Apa itu pelacak kecergasan?

Tracker kecergasan atau aktiviti adalah alat pintar yang boleh dipakai yang biasanya dibuat sebagai gelang. (Terdapat juga cincin, kalung dan pelacak klip.) Sama dengan pedometer, peranti ini mengira langkah yang anda ambil setiap hari. Tetapi mereka juga boleh mengukur titik data lain seperti kadar denyutan jantung, penurunan berat badan, jarak perjalanan dan corak tidur. Penjejak kecergasan kemudian disegerakkan ke telefon pintar anda melalui Bluetooth, memberi anda akses kepada semua maklumat ini melalui aplikasi yang berkaitan.

Walaupun mereka sering berkongsi ciri-ciri dengan jam tangan pintar, pelacak aktiviti berdiri selain jumlah data yang fokus kepada kecergasan yang mereka kumpulkan. Jam tangan pintar sering mempunyai beberapa ciri yang berfokus pada aktiviti, tetapi pelacak kecergasan biasanya mengumpulkan maklumat yang lebih mendalam.

Bagaimana pelacak kecergasan berfungsi?

Sekiranya anda tertanya -tanya bagaimana gelang yang kelihatan mudah dapat mengumpulkan banyak data, jawapannya adalah melalui sensor - banyaknya!

Kebanyakan pelacak aktiviti mempunyai pecutan tiga paksi terbina dalam yang menjejaki pergerakan ke setiap arah, serta giroskop untuk mengukur putaran. Biasanya ada altimeter untuk menjejaki ketinggian, dan bioimpedans atau sensor optik yang mengukur nadi anda. Sesetengah pelacak bahkan mempunyai sensor suhu, barometer dan kompas, semuanya dimasukkan ke dalam peranti kecil itu.

Apa yang dijejaki pelacak kecergasan?

Jenama dan model pelacak kecergasan yang berbeza menawarkan pelbagai ciri, tetapi hampir semua pelacak aktiviti mengukur data berikut:

• Langkah -langkah yang diambil;
• Jarak perjalanan;
• Kalori dibakar;
• Minit aktiviti.

Model yang lebih maju juga boleh mengumpul data tambahan, termasuk:

• Kadar degupan jantung;
• Lantai naik;
• Masa tidur;
• Kualiti tidur;
• Latihan atau aktiviti tertentu, termasuk berenang;
• Lokasi GPS;
• Tahap tekanan.

Banyak pelacak kecergasan juga menawarkan ciri-ciri berguna lain seperti penggera bangun, bimbingan kecergasan, peringatan berdiri dan pengiraan kalori. Ada yang boleh menerima panggilan, teks dan e -mel semasa disambungkan ke telefon anda.

Apakah jenis pelacak kecergasan yang berlainan?

Penjejak kecergasan sering dikelompokkan dalam beberapa kategori berdasarkan ciri -ciri mereka.

Penjejak Kecergasan Tahap Kemasukan - seperti yang ditawarkan oleh Fitbit, Garmin dan Samsung - Kumpulkan maklumat asas yang disenaraikan di atas dan biasanya tersedia pada harga yang berpatutan. Tahap seterusnya adalah pelacak kecergasan dengan monitor kadar jantung. Peranti ini biasanya menawarkan ciri yang lebih maju dan lebih mahal. Malah ada pelacak kecergasan GPS dengan kedudukan lokasi terbina dalam, membolehkan anda menjejaki lokasi anda walaupun keluar dari julat Bluetooth telefon anda.

Akhirnya, terdapat juga elektronik kecergasan khusus seperti jam tangan dari jenama seperti Polar dan Garmin. Ini sering mempunyai ciri-ciri tambahan seperti kaunter lap, pemasa selang dan balak latihan. Garmin juga menawarkan wearables khas untuk berenang dan bermain golf.

Adakah anak -anak anda ingin bersenang -senang? Banyak jenama pelacak kecergasan yang popular menawarkan peranti pared-down untuk kanak-kanak, yang biasanya mempunyai ciri-ciri yang lebih sedikit dan termasuk insentif gaya permainan untuk kanak-kanak untuk terus aktif.

Berapa kos pelacak kecergasan?

Anda boleh mencari pelacak kecergasan luar jenama serendah $ 30 di tapak seperti Amazon, tetapi model Fitbit peringkat kemasukan bermula sekitar $ 70. Harga naik dari sana, dengan caj tinggi jenama 4, yang termasuk pemantauan kadar jantung dan GPS terbina dalam, peruncitan dengan harga $ 170.

Jam tangan sukan khusus biasanya membanggakan tag harga tinggi juga. Polar Running Watches berharga sekitar $ 200, dan Garmin Golf Watches runcit sekitar $ 300. Secara umum, semakin banyak ciri pelacak kecergasan, semakin banyak yang anda harapkan untuk membayar.